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[新提问] 打乒乓球对膝盖影响大吗????

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发表于 2015-10-12 22:25:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近感觉膝盖有点疼是不是打乒乓球的时候膝盖用

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发表于 2015-10-12 23:24:53 来自手机 | 显示全部楼层
有影响肯定的,尤其持拍手一侧。
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发表于 2015-10-13 08:22:52 | 显示全部楼层
这个主要是看你的运动量和发力方法,打球濒繁时间长发力不科肯定对膝盖不好,关键要会发力,要不然专业队天天七八小时的练球就都膝盖疼了是不是
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-10-13 08:38:53 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-10-13 09:17:52 | 显示全部楼层
注意休息和保暖,乒乓球对持拍手一侧的膝盖伤害较明显。
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发表于 2015-10-13 10:18:06 | 显示全部楼层
任何需要用腿的运动项目对膝盖都有影响。打乒乓球也不例外,但注意动作幅度和激烈程度,不超负荷运动,运动前后注意热身和放松,一般不会出现问题的。如有轻微不适,可休息几天或者运动时戴上护具也有保护作用的。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-10-13 10:26:39 | 显示全部楼层
楼上教练球友都说了,运动时膝关节活动多了,肯定会有影响,给三点建议:一是确诊一下膝关节有没有病变或受伤,如有的话要及时治疗;二是如果只是感到有点酸痛,那是运动过度所致,要劳逸结合,注意休息;三是打球时要注意做好膝关节的保护,做好准备活动和戴护膝等。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-10-15 18:48:50 | 显示全部楼层
发球跺脚么……
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发表于 2015-10-16 15:22:24 | 显示全部楼层
膝盖没啥感觉,最近练习拉球,大腿外侧肌肉疼+腰疼。
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