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胡乱说正手弧圈的三个感觉-停顿、小跑、离心 ...

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发表于 2015-10-12 22:06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-10-25 10:56 PM 编辑

       最近打球很爽,感觉进步了一些。首先突破的是步伐,能有种小跑的感觉,其次,在步伐进步的基础上,正手弧圈又进步了。拉弧圈技术进步的表现是拉球更稳定,节奏更从容,球更转,从半出台球到相持球都提高了。总之,实战水平提高了一大截,打的老对手很郁闷。
       胡乱说说自己找到的三个感觉---停顿感、小跑感、离心感.
       首先,我通过和高手练习正手攻球,建立了引拍到位后很短的停顿感,盯准球后再去击打。在这个模式下,我拉弧圈的节奏就比较清晰了,盯球很重要。
        其次,在拉球的时候,右脚下有种小跑的感觉来促使身体重心向前向左。我以前的蹬地方式,过于往上了,重心转移不充分。而且,在向右移动时,最好先动左脚。我以前也知道动左脚,但是都是平动,没有在移动过程中转动重心,所以步伐总是慢一步
        最后,身体带动手臂,有种离心感。似乎腰腹是个核心轴,把很放松的前臂给甩出去了。然后再顺势收小臂,手指顶板。小小总结拉球过程-----通过蹬地来实现重心转换,转换过程中带动小臂,最后收小臂+手指顶板。
        回想起来,以前请的黑龙江队的一个小伙子,他告诉我正手拉球的感觉是---身体带动手臂接触球后左转。可是郭师傅又说正手拉球是个连杠原理。我觉得都有道理,可是一直迷惑该听谁的。直到现在,我才觉得其实2者都是一样的。

      本次的突破,归功于和高手的正手攻球练习!
     

     关于离心力感觉,我引用2句别人的话---击球时肩关节还是放松的,靠蹬转身体轴心产生的离心力,把手臂向外(右)甩起再往左前方收臂击球. (蹬转过程,手臂要有感觉,是被腰牵着走的,被动的甩起  而不是靠肩关节的肌肉来甩 , 应该要用 身体轴心内圈带动外圈 )
      以前看连杆原理,我的做法是靠肩膀甩大臂,然后甩小臂,结果不算好。现在靠腰髋甩小臂,感觉非常好,2小时下来,小腹右侧非常酸,胳膊根本不累。



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发表于 2015-10-12 23:57:41 | 显示全部楼层
恭喜涨球!!!
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发表于 2015-10-13 05:37:43 | 显示全部楼层
停顿感,瞬间调整的过程

放松的小臂甩出去再快收,轻松而有力
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发表于 2015-10-13 06:35:08 | 显示全部楼层
高手啊!\(^o^)/~
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发表于 2015-10-13 08:13:55 | 显示全部楼层
停顿感、走路感、离心感
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发表于 2015-10-13 08:40:03 | 显示全部楼层
很好的经验,学习了。
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发表于 2015-10-13 08:52:45 | 显示全部楼层
经验之谈,好好学习,谢谢楼主的分享。
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发表于 2015-10-13 09:12:56 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享!
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发表于 2015-10-13 09:26:56 | 显示全部楼层
实在是恭喜啊
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发表于 2015-10-13 09:28:44 | 显示全部楼层
说的好,连杆原理是不是说肘部有往前送的动作,往左转是重心转换,把小臂甩出去是制动吧。自己慢慢琢磨。
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  • 变幻巧克力我计划在反手也按照正手的感觉来,区别就是要注意身体和大臂要往右多些,甩出小臂,昨天照此拉了一个很漂亮的反手前冲
    2015-10-13 09:56 AM 回复
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聽楼主| 发表于 2015-10-13 09:54:38 | 显示全部楼层
keyan 发表于 2015-10-13 09:28 AM
说的好,连杆原理是不是说肘部有往前送的动作,往左转是重心转换,把小臂甩出去是制动吧。自己慢慢琢磨。

嗯,这个连杆原理困惑了我一段时间,我不搭理这茬后,恰好练习正手攻球时找到了一点类似的感觉。
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发表于 2015-10-13 10:05:46 | 显示全部楼层
写得不错,学习了
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发表于 2015-10-13 11:59:42 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-10-13 12:08:03 | 显示全部楼层
好帖子,谢谢分享
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发表于 2015-10-13 13:16:01 | 显示全部楼层
停顿感、走路感、离心感。{:soso_e179:}{:soso_e182:}
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发表于 2015-10-13 14:04:24 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2015-10-13 14:53:30 | 显示全部楼层
停顿、小跑、离心 !说得好啊!谢谢分享!
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发表于 2015-10-13 15:15:23 | 显示全部楼层
你这个人就是太谦虚,说得一点都不胡不乱。
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发表于 2015-10-13 15:18:15 | 显示全部楼层
感谢分享经验!
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发表于 2015-10-13 15:26:26 | 显示全部楼层
写得很好,经验之谈,学习了,我也照着试试。
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