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《乒乓网创作达人秀》弯腿与重心

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发表于 2015-10-11 22:50:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 359旅 于 2015-10-12 10:38 PM 编辑

      自古不以字数论文章,本文字数虽少,却觉有空前绝后的划时代意义,是通过观察归纳,总结出的一般规律,可称作为乒乓界的金科玉律,技术基石,造福万千乒友。
      一、先说正手,正确的动作应该是引拍往右转腰,重心压在右腿,右腿弯曲支撑。击球右腿伸直,腰往左转回。
      二、但是我见过几个球友,基本都是直拍,腿部的弯曲是相反的,引拍往右转腰,弯的是左腿,身体重心也是稍微偏左,右腿基 本伸直。击球往左转腰,左腿伸直。有的人腰带胳膊,有的人直接胳膊带腰。
      三、反手转腰发力,和第一条正手动作相反,引拍往左转腰,弯左腿,重心压在左腿,击球往右蹬转。转移较慢,发力较大,适合中远台。
      四、反手拧腰发力,和第二条动作相反。往左稍微转腰,弯右腿,击球右腿蹬地,腰转回。整体腰转动和弯腿不是那么明显,更多的体现是展腹。发力较为集中,相对转腰幅度小,主要靠右肩往外拉提供力量,力量也教小,速度快,集中。
       正反手左右两个方向的转腰,分别配合两种弯腿方式,构成上面四种重心转换的动作。正手动作没有争议,肯定采用第一条。反手撕,拉,弹,拧转腰还是扭腰?都可以,根据球况和自己位置合理选择。反手拨一般采用第四条,因为胳膊要前送。另外反手动作因为要照顾右手,右脚一般略微靠后,采取扭腰展腹发力方式更快,更流畅。
        见过福原爱等日本女乒选手反手推采用的是第二种方式,但动作太大,感觉怪怪的,湿父说的反手推拨就采用这种方式。

        希望大家去试验,不同的类型,各种弯腿各种转腰配合。


补充内容 (2015-10-26 11:57 AM):
反手横拨,推拨都采取第二条。

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雪城 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
ytyubo + 10 写的非常好,精华文章!
sinian1969 + 10

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发表于 2015-10-12 07:07:35 | 显示全部楼层
赶脚楼主是乒乓高手啊
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发表于 2015-10-12 07:38:25 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-10-12 08:46:36 | 显示全部楼层
楼主很专业,观察很仔细
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付出其实就是收获
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发表于 2015-10-12 08:55:37 来自手机 | 显示全部楼层
学习了,以后多交流.
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发表于 2015-10-12 09:15:56 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-10-12 09:27:58 | 显示全部楼层
       
很好的见解
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发表于 2015-10-12 09:28:44 | 显示全部楼层
       
很好的见解
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发表于 2015-10-12 09:37:05 | 显示全部楼层
辛苦辛苦,学习了
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发表于 2015-10-12 13:52:22 | 显示全部楼层
空前绝后的划时代意义,这样的文章要收藏起来,一字一句细细品嚼,才不辜负作者的一番心血
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发表于 2015-10-12 14:04:13 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2015-10-22 09:10:56 | 显示全部楼层
重心转换是乒乓球技术的核心
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