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反手搓球易犯错误与纠正

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发表于 2015-10-10 21:15:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 老闷儿 于 2015-11-4 10:40 AM 编辑

反手慢搓

易犯错误
1)拍形错误:拍形后仰过度,摩擦球太薄,球易在拍上打滑;拍形接近垂直,容易搓球下网;不能用固定一种角度的拍形去搓强度不一的下旋球,
2)搓球部位错误:不是搓球的后中下部
3)搓球时机错误:不是在球的下降前期搓球
4)不引拍搓球:搓球时不向后上引拍,没有用力距离
5)托球:拍后仰,直接把球往上托起来
6)撮球:用拍头对着正前方搓球,就像用铲子撮东西一样
7)搓侧旋:搓球时向右侧挥臂用力或向右侧上翻腕
8)直线搓球:搓球时直上直下,球容易下网。搓球时应该像“瓢状”一样,有一定的弧线。此外也不能直前直后,应该右左侧后上向右侧前下方向用力
9)手腕固定或只用手腕搓球:手腕固定太死,不能发挥手腕最后加速用力的作用
10)重心不动或重心太高:重心不动,上、下动作脱节,不能发挥下肢和身体的力量;重心太高,搓球不到位,容易失误
11)脚不移动搓球:搓球的准确性降低
12)不判断来球旋转强度搓球:不判断来球的旋转强度是盲目的搓球,强度不一样,拍形也不一样,用力方向也有所不同
纠正方法:
1)讲解、示范法
➀ 强调动作要领 准备与引拍:右脚稍前,重心稍后;引拍至左肩处,拍面后仰,手腕内屈(直拍)外展(横拍)。挥臂击球:由左上向右前下弧形挥臂,在球的下降前期,小臂、手腕用力击球的后中下部,重心跟随向前。结束还原:击球后顺势向右侧前挥臂,随即还原成准备姿势
➁ 正、侧面多次反复示范
2)徒手挥拍模仿练习
3)表象法
➀ 对镜挥拍练习
➁ 看图片、VCD、录像
4)诱导法
➀ 器械诱导 搓细铁棍上能够旋转的球(自制的教具),纠正击球部位、摩擦用力的错误
➁ 弓形物体诱导 用一根70公分左右长的细竹竿弯成弓形,(弓形曲度与搓球弧度相似即可)两头系上绳子,就是一张弓。练习时斜向右侧前拿着,顺着弓的弧度和方向来回挥拍。它可以纠正搓球方向和无弧度的错误
➂ 语言诱导 可以是教练的提示语言,也可以是自我的暗示语言,如用“降(降低重心)、引(引拍)、插(插到球下面)、送(击球后向右侧前送)” 等关键字提示或提醒
➃ 动作诱导 教练做“下蹲”,表示重心要下降;手做“瓢状”,表示要弧线挥臂
➄ 自抛自搓练习 体会动作要领,纠正击球时机、击球部位、用力等方面的错误
5)限制法
➀ 标记限制 在墙上画上一条与练习者相符的搓球弧线,练习者右侧靠墙半步远站立,顺线来回挥拍。纠正向右侧拉的附加动作
➁ 物体限制 把乒乓球台右边靠墙或接近墙体,让练习者靠右边线搓球,纠正有向右侧拉的附加动作
➂ 限制高度 在球网上加一根横线(约40公分高),令其搓球必须从网上与线下之间过。此法可以纠正搓球太高和拍形角度不好的错误
6)变换法
➀ 原地单线固定搓球练习 纠正击球时机、击球部位、用力方向等下午
➁ 降低难度练习 把球网降低,纠正搓球高、拍形角度不好的错误
➂ 增加网高练习 把球网适当增高,可以纠正拍形垂直、球下网多的错误
➃ 多球强化练习 通过连续搓球,可以加速动力定型,纠正动作不连贯、不协调等方面的错误

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参与人数 10浮云 +120 收起 理由
jiyibin + 10
看海 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
xih4 + 10
zhuyw68 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
wangluyang + 30
煜日 + 10 写的非常好,精华文章!
luyongjun8833 + 10
风o云 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
ROCHESTER + 10
河边杨柳 + 10

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发表于 2015-10-11 08:10:49 | 显示全部楼层
强调动作要领 准备与引拍:右脚稍前,重心稍后;引拍至左肩处,拍面后仰,手腕内屈(直拍)外展(横拍)。挥臂击球:由左上向右前下弧形挥臂,在球的下降前期,小臂、手腕用力击球的后中下部,重心跟随向前。
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16 
发表于 2015-10-11 09:09:12 | 显示全部楼层
好,这个帖子不错
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发表于 2015-10-11 09:10:59 | 显示全部楼层
讲的细致入微,学习了
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发表于 2015-10-11 09:19:55 来自手机 | 显示全部楼层
好帖,细致。
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发表于 2015-10-11 10:15:46 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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发表于 2015-11-3 16:12:02 | 显示全部楼层
想正手搓球技术?
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40 
发表于 2015-11-3 18:22:31 | 显示全部楼层
有道理,,,,好,,,
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-11-3 21:52:20 | 显示全部楼层
太好的贴子,收藏加分顶,学习中
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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聽楼主| 发表于 2015-11-3 23:57:08 | 显示全部楼层
不错,好贴子…………
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1 
发表于 2015-11-4 01:12:31 来自手机 | 显示全部楼层
很不错,学习了!
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发表于 2015-11-4 01:28:42 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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发表于 2015-11-4 03:55:55 | 显示全部楼层
很好的帖子{:soso_e179:}
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13 
发表于 2015-11-4 07:11:52 | 显示全部楼层
不引拍搓球:搓球时不向后上引拍,没有用力距离


曾经好久有这个错误
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9 
发表于 2015-11-4 07:45:07 | 显示全部楼层
学习了。。
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3 
发表于 2015-11-4 09:24:08 | 显示全部楼层
学习了{:soso_e179:}{:soso_e160:}
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