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[新提问] 正手攻翻腕问题如何克服

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发表于 2015-10-10 16:34:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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练横拍正手攻半年多,录视频发现,正手翻腕严重,引拍后拍子与桌面角度很小,击球上翻,挥至额前,请问这是如何造成的?如何克服?

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发表于 2015-10-10 16:41:57 | 显示全部楼层
这个问题可以从两个方面入手进行解决:一是加大引拍幅度。大小臂展开向后引,增加挥拍发力距离,为高质量击球创造条件。二是保持手腕固定,充分发挥收小臂在攻球动作中的作用。使手腕和小臂保持一条直线并呈固定姿势,击球以小臂收缩产生力量。开始可以慢慢体会动作,通过强制性的校正克服不良习惯,之后再把正确动作用大量的练习时间巩固,这样就会好一些。
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  • zhufu57谢谢小松,改了一段时间没效果.是不是握拍不当造成的?
    2015-10-10 04:49 PM 回复
  • 我ai乒乓最好是整段实际打球的视频发给在座的老师及球友帮助你分析下,或许效果更加好点!不过你说的握拍...也就是握拍太浅了,会造成握拍不稳定,前后晃动的!也会出现你那种情况的!
    2015-10-14 09:12 PM 回复
  • zhufu57好,学学如何上传视频,谢谢
    2015-10-15 09:44 AM 回复
  • zhufu57http://player.youku.com/player.php/sid/XMTM2NzE4MzI3Ng==/v.swf试着发一段视频,请教练们再指导一下
    2015-10-23 03:08 PM 回复
您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-10-10 17:14:50 | 显示全部楼层
业余女选手多见正手翻腕,可能韧性好手腕太灵活了{:soso_e128:}
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发表于 2015-10-10 19:10:13 | 显示全部楼层
最好能发个视频,具体看看是什么问题!
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发表于 2015-10-10 20:16:30 | 显示全部楼层
我也是,只有在打的过程中注意
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发表于 2015-10-10 22:19:39 | 显示全部楼层
楼主可以试试1、在固定拍型和手腕的情况下只做转腰击打回球,2、找个能给你稳定喂球的朋友(找不到就用发球机吧),3、放松一些,不要着急主动发力,4、把训练的过程录下来反复和湿父视频做对比,让头脑强化记忆固化动作。翻腕最大的问题其实是为了回球能上台,单纯为了回球所以就顾及不到自己的动作和手腕的动作了,别着急和人练多球,一个球一个球的慢点来效果会更好。
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发表于 2015-10-10 22:49:52 | 显示全部楼层
平行站位,可能会造成翻腕,把右脚向后移到半个脚的距离;手腕握拍固定一下,挺住腕,不能太软,尽量用挥前臂带动手腕,手腕不能发力先,练习一个阶段就好了。
发个视频上来,分析一下原因吧
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发表于 2015-10-10 23:29:40 | 显示全部楼层
像治疗骨折一样加块板把腕绑上。
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发表于 2015-10-11 08:30:52 | 显示全部楼层
像治疗骨折一样加块板把腕绑上。——lol
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发表于 2015-10-11 13:39:50 | 显示全部楼层
你这种情况,我身边也有,如果真是打了很多年,改起来太难了!你可以试试,把板子后仰,贴住球后前翻,找裹球的感觉。要真下决心改,就从基本的攻球开始,找专门教练指导,从零开始。愿你能早是改过来,否则球很难有质量!
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发表于 2015-10-12 13:16:41 | 显示全部楼层
拇指压住!!!!!!!!!
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发表于 2015-10-12 14:22:20 | 显示全部楼层
这个问题很好解决。我当初也犯这个毛病。
带个护腕,在手碗和手背之间别个打火机或铅笔,只要你翻腕,手背就会碰到它,提醒自己改正。
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发表于 2015-10-12 15:17:02 | 显示全部楼层
我也有这个毛病了,正手攻的时候基本改过来了,拉弧圈的时候又出来了,估计是瞬间发力不足,总想压拍。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-10-12 21:16:08 来自手机 | 显示全部楼层
一定是挥大臂的原因。
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发表于 2015-10-14 09:27:05 | 显示全部楼层
老师和球友说的都在理!我估计这位球友可能不单单是翻腕,我做体校青少年乒乓球业余教练时,也有时候遇到过的,有的学生翻腕,或多或少还会抬肘的!一般是叫小孩用左手托着肘关节,基本照此再喂球中就很少发现上述情况了!绝大部分是改正了!同时,也遇到过打了蛮多年球的初中生,正反手攻球时,拍型后仰,那可难改了。说一下可能好点!该生还说:我自己没感觉出来...我都无语了!习惯成自然了!纠正起来真是难呀!不知道哪位老师和球友有啥好建议?
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发表于 2015-10-14 18:54:42 | 显示全部楼层
麻烦楼上的各位什么是翻腕?
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发表于 2015-10-30 19:51:45 | 显示全部楼层
戴护腕别个东西好些
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37 
发表于 2015-11-1 16:58:28 | 显示全部楼层
翻腕亦是不放松的结果,而且是长期不放松的结果,你看到球就不自主的手腕要动,哈哈……多用腰腿打球忘记手臂和手腕估计能好些
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