乒乓网

 
查看: 1705|回复: 27

《乒乓网创作达人秀》正手攻,手部动作终极贴

[复制链接]
最佳答案
9 
发表于 2015-10-10 10:43:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
本帖最后由 359旅 于 2015-10-12 09:19 AM 编辑

       先说提题外话,好多球友总感慨动作难改,根据我的经验,其实并不难,不客气的说,是潜意识中不想改。要想改动作,就要放弃原来的动作,采用新的正确的动作,既然是新的,肯定不熟练,一开始可能球都打不到。这是学习的正常过程,好多人却自觉不自觉的抗拒这个规律,老想着把球打上台,追求成功率,或者认为既然是正确的动作,肯定成功率,球质量大大提升,一试用新动作,竟然打的这么差,于是自然就回去用了他最熟悉的,脑中有了肌肉记忆的老动作。开始还有点新动作的样子,打几个球就又回去了。这也是人之常情,人总是习惯经验,恐惧新事物。请试着改规范动作的球友,一开始一定不要追求成功率,肯定不咋的,应该把注意力放在把动作做规范,做完整,把自己当成初学者,放下野球党多年的假面子。另外一定要放松,其实动作都很简单,是大家想多了,做多了没必要的动作。只管去蹬地,转腰收小臂,很自然动作就接近标准。如果你浑身紧张,可以去摆正手动作的造型,那还真是挺难的。
        本文说说正手攻的基本框架,这也是看徐璇教练的视频,现学现卖。唉,他的视频我看过,没用心,兜兜转转,最后发现其实按徐璇教练的视频来做,真的很简单,很清晰,能解决好多问题。
       在情况合适的前提下,正手攻的动作分为两部分,一是向前,主要提供击打的力量,二是向上,主要提供摩擦。从整个动作来说,你想调整击打和摩擦的比例,就要从这两个方面分开考虑。向前主要靠蹬转,腰带臂,大臂也能通过扭转提供向前的挥动,但不应过多。向上的摩擦主要靠收小臂。要想打的有力,向前的蹬转就快一点,要想摩擦的厉害,小臂就往上收的快一点。规范的正手攻的动作,肘部是小范围往左前转动的,这个移动主要是大臂内旋,由胸肌和肩膀肌肉拉过去的,一般情况下不能太用力。肘部还能影响你的挥拍方向,这一点也非常重要,挥拍不能很好的收在额头,总是偏高或者偏低的同学,注意肘部的指向就可以了,千万不要较大幅度抬肘,直接往左前收小臂

      正手动作一般要求动作相对固定,微调,微调,轻微抬肘能加大摩擦,轻微夹臂能方便击打。
      击打和摩擦的比例还能怎么调整呢?有个另类的办法:通过轻微改变拍面及抬肘的高度,或者说肘部的指向。有的同学把胳膊肘抬起来,然后调整下拍面角度。(一般要求拍面是固定的,不知道这个调整拍面的做法是否合理。)这样收小臂的时候可以往前收,肘部抬的很高,小臂就向前击打的为主。有的同学肘尖指向地面,收小臂的时候几乎只有垂直的运动提高摩擦为主。这两种情况是两端的极限情况,那么中间情况,肘部抬的高度不同,击打摩擦的比例也就不断改变了。   
      请大家注意肘部的位置吧!!!



评分

参与人数 9浮云 +98 收起 理由
waxich112 + 20
侠骨柔情7106 + 10
蜀道 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
精灵 + 8
不想玩野球了 + 10
jiyibin + 10
ROCHESTER + 10
fstxyz + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
zhuyw68 + 10

查看全部评分




上一篇:《乒乓网创作达人秀》反手弹击实战技巧要点
下一篇:韩国国家少年队与鲁能乒校学员比赛实况
觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-10 10:48:26 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-10 10:58:21 | 显示全部楼层
看明白了,打的比例高,肘离身体远点,即大臂与身体的夹角大,摩擦的比例大,大臂与身体的夹角小些。

评分

参与人数 1浮云 +6 收起 理由
精灵 + 6

查看全部评分

本楼回复(1) 收起
  • 用户nibl1我不理解。击打,摩擦与板型运动方向有必然的联系,与肘部无关,按你的理解肘部与身体距离大,就不能拉前冲弧圈球了?
    2015-10-11 09:49 AM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
23 
发表于 2015-10-10 11:01:07 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-10 11:16:32 | 显示全部楼层
正手动作一般要求动作相对固定,微调,微调。请大家注意肘部的位置吧!!!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-10 11:32:17 | 显示全部楼层
肘部的位置在乒乓球击打过程中起着不同的作用。

评分

参与人数 1浮云 +8 收起 理由
精灵 + 8

查看全部评分

本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-10 12:05:44 | 显示全部楼层
一旦动作变形,习惯了之后,要花很长时间去练习去改,很多人不愿意,因为一般球场球台只有几张,人多就要比赛,一比赛就又回到原来的动作结构上

评分

参与人数 1浮云 +8 收起 理由
精灵 + 8

查看全部评分

本楼回复(3) 收起
  • 359旅怕改变的阵痛,到最后永远错下去。
    2015-10-10 12:10 PM 回复
  • 常明回复 359旅 :是的,要改动作就要少比赛,多练习,或者把比赛当做练球,不计较输赢比分
    2015-10-10 12:59 PM 回复
  • emery433这就是很多教练为什么说动力定型期要少打比赛。
    2015-10-10 02:03 PM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-10-10 13:08:59 | 显示全部楼层
一套一套的
本楼回复(1) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-10-10 13:35:44 | 显示全部楼层
非常在理,学习了,谢谢分享。
本楼回复(4) 收起
  • 用户nibl1“这两种情况是两端的极限情况,那么中间情况,肘部抬的高度不同,击打摩擦的比例也就不断改变了。肘部越高,打的越多,摩擦的越少”怎么理解?
    2015-10-11 09:37 AM 回复
  • 359旅回复 用户nibl1:sorry,我仔细想了下,攻球和拉球不一样的。我修改下文章
    2015-10-11 01:30 PM 回复
  • 用户nibl1回复 359旅 :看了你的修改文章,依然是抬肘攻球,太多高是抬啊,难道以拉加转的肘为标准?那肯定是不合适的。因为大多数初学者不会拉加转,都是从攻球学起的。所以只能以攻球时肘的高低为标准。那么依此标准,肘部再高,板型怎样?你也知道了。
    2015-10-11 10:39 PM 回复
  • 359旅回复 用户nibl拍面角度固定
    2015-10-11 10:51 PM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
6 
发表于 2015-10-10 14:04:51 | 显示全部楼层
非常不错的体会,但为什么是终极贴,下次有正手攻的体会怎么办
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
14 
发表于 2015-10-10 15:18:20 | 显示全部楼层
不喜欢终极的说法,还有更多的进步和体会才对
本楼回复(2) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-10 15:24:44 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-10-10 19:56:26 | 显示全部楼层
“有的同学把胳膊肘抬起来,然后调整下拍面,这样收小臂的时候可以往前收,肘部抬的很高,小臂就打的多,摩擦的少;”这句话说错了没有?我觉得是说反了。

评分

参与人数 1浮云 +4 收起 理由
精灵 + 4

查看全部评分

本楼回复(3) 收起
  • 359旅回复 用户nibl1:自己试试看
    2015-10-10 11:02 PM 回复
  • 用户nibl1回复 359旅 :抬肘击打多?显然你不是教我们打高球吧。乒乓球不是一年半载能够能对它有所大彻大悟的。虽说天才不多,但这个问题真不是个难理解的。正常情况下肘高,板子与台面角度小。迎球面积小,与球的中上部接触,此时击打,势必下网(不太转的上旋求)。
    2015-10-11 07:53 AM 回复
  • 用户nibl1所以说你的“这两种情况是两端的极限情况,那么中间情况,肘部抬的高度不同,击打摩擦的比例也就不断改变了。肘部越高,打的越多,摩擦的越少”结论是错误的。
    2015-10-11 07:57 AM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-10-11 06:32:02 | 显示全部楼层
       学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
14 
发表于 2015-10-11 07:26:08 | 显示全部楼层
达人秀?那就投上一票罢
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-10-11 07:59:39 | 显示全部楼层
所以说你的“这两种情况是两端的极限情况,那么中间情况,肘部抬的高度不同,击打摩擦的比例也就不断改变了。肘部越高,打的越多,摩擦的越少”结论是错误的。你的终极之作可以理解为封笔之作吧。

评分

参与人数 1浮云 +6 收起 理由
精灵 + 6

查看全部评分

本楼回复(5) 收起
  • 359旅回复 用户nibl1:你没看到调整下拍面这句话吗?
    2015-10-11 11:18 AM 回复
  • 用户nibl1回复 359旅 :你的意思是抬肘立拍,这是正常的攻球动作吗?
    2015-10-11 11:34 AM 回复
  • 359旅回复 用户nibl1:不是立拍,是大臂后拉
    2015-10-11 11:37 AM 回复
  • 359旅回复 用户nibl1:一般会导致大臂后拉。不过不影响,你自己拿个拍子自己试试看。拍面在小臂大臂平面内
    2015-10-11 11:40 AM 回复
  • 用户nibl1回复 359旅 :击打板型比较立没错吧,你这个动作比低肘时的角度大还是小?应该不是大吧?既然是角度小,何来的撞击大?这正是我按照你的方法得出的结论。
    2015-10-11 12:12 PM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-10-11 08:46:45 | 显示全部楼层
不错,  学习了,  题外话压过正文 !
本楼回复(7) 收起
  • 用户nibl1“这两种情况是两端的极限情况,那么中间情况,肘部抬的高度不同,击打摩擦的比例也就不断改变了。肘部越高,打的越多,摩擦的越少”怎么理解?
    2015-10-11 09:38 AM 回复
  • 蜀道回复 用户nibl1 :肘部越高,  打的越多,  摩擦的越少.  应该不存在什么问题,  当然这个抬肘不是超过击球动作上的抬肘,  不然这个抬肘就是一个错误的动作了,  这个抬肘只能是在正确击球过程中的抬肘,  正如楼主所讲,  拉高吊肘部就要低些,  摩擦咸份就要高些,  拉前冲肘部就要高些,  击打成份就要多些,  就是这个道理.
    2015-10-11 10:59 AM 回复
  • 359旅回复 用户nibl1:抬肘是在合理范围内,能打球的前提
    2015-10-11 11:36 AM 回复
  • 用户nibl1回复 蜀道 :拉球与攻球和肘的位置没有必然的联系。肘低就不能打了?前冲球还要分上旋和下旋,上旋球的前冲,反拉是以摩擦为主,这种抬肘击打成分很小。
    2015-10-11 11:50 AM 回复
  • 359旅回复 用户nibl1:小臂是向前的。肘部贴着身体的时候,上下运动,小臂只提供摩擦。然后随着抬肘,触球部位逐渐上移。小臂收缩也提供击打,当拍面角度小雨于45度的时候,摩擦又开始多了
    2015-10-11 12:12 PM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
9 
发表于 2015-10-11 09:27:15 来自手机 | 显示全部楼层
有点道理,不过话说的太满
本楼回复(1) 收起
  • 用户nibl1"这两种情况是两端的极限情况,那么中间情况,肘部抬的高度不同,击打摩擦的比例也就不断改变了。肘部越高,打的越多,摩擦的越少”怎么理解?
    2015-10-11 09:33 AM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
9 
发表于 2015-10-11 09:32:01 来自手机 | 显示全部楼层
此文核心部分理论有待商榷。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-10-11 10:04:04 | 显示全部楼层
楼主的肘部理论似乎是南辕北辙。请各位投赞成票的给点解释好吗?
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部