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[已解决] [已解决]如何把小臂收的干脆,有效和集中?

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发表于 2015-10-7 23:01:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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收小臂对于业余选手来说不是滞后就是提前,总不适时宜?而且多余东西太多,比如方向啊,力量啊。如何做到有效和干脆呢?

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发表于 2015-10-8 05:47:55 | 显示全部楼层
关键在于和腰腿大臂的协调一致,不要过分拘泥于快收小臂,反而效果不好

全身协调发力,就会好
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发表于 2015-10-8 08:43:00 | 显示全部楼层
同问,同学习
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发表于 2015-10-8 08:43:06 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
攻球的时候多体会。具体方法可以在练习时每攻3板发大力攻一板,以此循环。在发力时体会收小臂的时机和感觉。注意右腿的支撑和用腰去引拍。
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发表于 2015-10-8 11:16:20 | 显示全部楼层
小臂挥拍的动作轨迹,及其重要,协调很重要,但是手上动作,也极为重要,不然,你再协调也不能提高杀伤力和准确率
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发表于 2015-10-8 11:26:13 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}{:soso_e163:}
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发表于 2015-10-8 18:23:53 | 显示全部楼层
先放松,动作定型以后,再发力。如果时机不合适,基本都是步法不到位或者判断落点有问题,触球时机不对。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-10-9 09:27:19 | 显示全部楼层
带着这个问题,多练空挥拍
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发表于 2015-10-9 10:24:38 | 显示全部楼层
用腰引拍。转腰收臂锁腰
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发表于 2015-10-9 10:31:08 | 显示全部楼层
蹬腿转腰配合收臂。最后有一个锁腰动作。利于还原
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