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[原创] 《乒乓网创作达人秀》反手稳定发力技巧

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发表于 2015-10-7 09:16:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 zhuyw68 于 2015-10-13 06:02 PM 编辑

  当今乒乓球运动越来越重视反手的运用,反手的稳定发挥(上台率的高低)和发力技巧,在一定程度上讲决定了你的乒乓球水平。
  张继科的反手、樊振东的反手、奥恰的反手技术可以说各有千秋,又都达到了出神入化的地步,他们的发力各有不同,但不容置疑的是他们反手发力既都又爆又冲,又都具有极高的稳定性,研究他们反手技术和反手发力是提高广大球友技术水平的一个捷径。
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(经常看张比赛的球友都知道,张反手攻拉的时候,身体就像是一张弓,身体前倾的特别厉害)
  其实任何技术不同的运动员运用,其手法、身法和步法会有千差万别的不同,但是他们的技术原理、发力原理却是一样的。
  先不说发力,就是简单的反手拔、反手拉,我们业余球友能够连续过百板不失误的有多少?如果加上发力呢?这个答案其实我们球友都知道。这样表述的意思是,我们太多的球友在反手技术上还存在着这样那样的问题,其中一个最最关键的问题,被许多球友忽视掉。
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(樊的顶肩顶肘是他的独创,据说小时候他拧拉球因为够不到球所以才有现在的动作)
  反手技术(这里所说的反手技术主要指横板和直板反面打)包括拔、搓、拉、拧、挑、弹、振、撕等技术,这些技术的稳定和发力都有一个最关键的前提,那就是肘距离身体越远越好!肘部的支撑越稳定越好!否则别说发力你发不出来,而且稳定性也会大打折扣。
  有的球友看到这里,可能就开始了实验,把肘部距离身体远很简单啊,我架肘离身体远了吧?我把肘往后离身体远了吧?哈,是远了,但是全错了。
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(这小子的反手为什么有这么大的力量?看他的动作就知道了)
  我们再回过头来看张继科的反手技术,不知道球友是否注意到,张反手击球时,双膝弯曲的比正手要厉害一点,腹部收缩的更厉害,整个背部弓成了一张弓,如此的动作,让他的大臂自然前伸,大臂与身体形成了非常大的夹角,肘部自然距离身体远了好多;再看樊振东的反手拧,身法与张继科有异曲同工之秒,与张不同的是,樊的肘部不仅前顶,而且肘比肩高,樊的肘部与身体的夹角更大,肘部前顶,肘部抬高或者压低,让挥拍的距离延长。挥拍的距离长了,稳定性和力量性就都出来了。
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(这样的动作你看后还不明白?)
  不是这样吗?
  至于脚腿腰胯包括腹部小臂和手腕的协调发力,如何用身体的重心控制球,可以看我以前的贴子。
  双膝弯曲、收腹含胸、重心下沉,肘在身前,朋友你的反手技术一定会有一个根本性的提高!

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聽楼主| 发表于 2015-10-7 09:17:11 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-7 09:32:59 | 显示全部楼层
久旱逢甘雨,天才文章!{:soso_e179:}
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发表于 2015-10-7 09:42:23 | 显示全部楼层
肘部前顶!
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发表于 2015-10-7 09:51:42 | 显示全部楼层
好文 ,支持。。。。。。。
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学习了,谢谢!
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发表于 2015-10-7 10:05:59 | 显示全部楼层
好文章,感谢分享。
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发表于 2015-10-7 10:07:14 | 显示全部楼层
楼主说的是近台动作吧,中远台这样的动作就把腰锁死了,根本发不出力来。
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发表于 2015-10-7 10:15:08 | 显示全部楼层
好,学习了。
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发表于 2015-10-7 11:25:17 | 显示全部楼层
好文!{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}
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发表于 2015-10-7 11:44:56 | 显示全部楼层
经典,精辟。
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发表于 2015-10-7 11:45:23 | 显示全部楼层
“双膝弯曲、收腹含胸、重心下沉,肘在身前!”谢谢分享!
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发表于 2015-10-7 12:10:44 | 显示全部楼层
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聽楼主| 发表于 2015-10-7 13:27:19 | 显示全部楼层
顶啊加分哦,你的反手还能提高
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发表于 2015-10-7 13:52:57 来自手机 | 显示全部楼层
学习了,多谢分享,,,
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发表于 2015-10-7 14:00:52 | 显示全部楼层
好文偶顶。。。。。。。。。。。
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发表于 2015-10-7 15:11:03 | 显示全部楼层
说得好,有道理,学习了!
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发表于 2015-10-7 15:12:47 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-7 17:28:50 | 显示全部楼层
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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