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[已解决] [已解决]又学习一个月求指导下我的20151005发长球-攻拉-挑打-拉下旋

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发表于 2015-10-6 09:35:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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20151005发长球-攻拉-挑打-拉下旋

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聽楼主| 发表于 2015-10-6 09:45:06 | 显示全部楼层
四个小视频的合并
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发表于 2015-10-6 10:30:54 | 显示全部楼层
给楼主个建议,你把发球机下旋的档位在调高两挡,看看还能拉起来不!
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发表于 2015-10-6 19:32:06 | 显示全部楼层
手臂打的太多,击球前放松点。
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聽楼主| 发表于 2015-10-7 09:00:38 | 显示全部楼层
本人有点腰突,打球易腰酸
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发表于 2015-10-8 23:01:46 | 显示全部楼层
看看解说,学习学习。
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聽楼主| 发表于 2015-10-14 10:26:50 | 显示全部楼层
怎么会这么久没专家回复?
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发表于 2015-10-17 13:47:51 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
对不起!您这个帖子被遗漏了!在这里向您表示歉意!
1、先说发球这项技术,抛球有犯规之嫌,向后抛得角度太大了,尽可能垂直。发球这段视频拍摄的画面不是很全,手臂和身体没有拍进来,所以只能给您个建议;放松手臂,手腕触球瞬间加速抖动,腰腹及重心要辅助发力。
2、攻球:腰的转动稍欠些火候,适当减少手臂挥动的幅度,增加腰转动的幅度,注意顶腰,收臂。
3、挑打:前臂的收缩速度还要加快,要体现出挑打球速快,线路活的特点。
4、拉球:尽可能避免向后拉肘,同时加大腰髋转动的幅度。
5、最后看到你说腰有不适,所以打球时还是要注意一下力度,不要因为打球使身体的不适加剧。因而,要求归要求,要在自己身体条件许可的限度内进行活动。不要为了追求转腰而加重腰的不适。最后祝您天天都有好心情!

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发表于 2015-10-18 11:17:05 | 显示全部楼层
袁老师指导很仔细了,加油!
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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