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光脚丫子徒手挥拍的收获

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发表于 2015-10-4 23:44:10 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-10-5 09:55 AM 编辑

        昨天穿拖鞋徒手挥拍,鞋有点滑,干脆光脚练,竟有惊喜。。。发现蹬转很顺畅,频率特别快,脚掌在轮换着地部位的时候,感觉很直接,然后跟着这种脚底的感觉加大动作,竟然十分轻松,身体体会到了前所未有的轻松,不用力,速度还很快。赶紧穿上鞋,扭几下,嘿!轻松,顺畅,果然放松才能快!
       吃完晚饭,继续徒手挥拍,感觉没了,身体发僵,试了一会找不到感觉,于是仔细回想脚底的动作,主动把脚扭起来,引拍右脚外侧着地,蹬转主动扭右脚,变成内侧着地,脚一点定得发力,脚丫子好像在地上滚动,然后腿部跟着脚用力,一定要放松,跟着重心。
       我儿子看我挥拍,他跟着模仿,一个收臂的动作,自己转了两圈,摔地上了,他才三岁,力量不大,竟然一蹬地能快速转两圈,为什么,因为他很放松,用力一下,然后剩下的交给了重心。

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发表于 2015-10-4 23:53:51 来自手机 | 显示全部楼层
父子一起练,好!
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发表于 2015-10-4 23:54:34 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-10-5 06:35:32 | 显示全部楼层
酱紫啊。\(^o^)/~
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发表于 2015-10-5 06:56:17 来自手机 | 显示全部楼层
l978942303
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发表于 2015-10-5 06:58:48 来自手机 | 显示全部楼层
脚丫子滚动有点问题吧?
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发表于 2015-10-5 08:30:30 | 显示全部楼层
感悟很深啊{:soso_e179:}
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发表于 2015-10-5 08:55:14 | 显示全部楼层
重心放松自然转换很关键
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发表于 2015-10-5 09:17:42 | 显示全部楼层
有这么神奇吗
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发表于 2015-10-5 09:38:01 | 显示全部楼层
以后光脚打球了
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发表于 2015-10-5 09:39:41 | 显示全部楼层
明年就可以一起打了
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发表于 2015-10-5 09:46:22 | 显示全部楼层
一定要放松放松才好发力
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发表于 2015-10-5 09:49:07 | 显示全部楼层
果然实践出真知
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发表于 2015-10-5 09:57:59 | 显示全部楼层
楼主用心了。谢谢分享。
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发表于 2015-10-5 10:01:20 | 显示全部楼层
359说得有体验,但光脚容易受伤。
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发表于 2015-10-5 10:03:15 | 显示全部楼层
真用心,向你学习
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发表于 2015-10-5 11:47:43 | 显示全部楼层
哈哈  光脚的不怕穿鞋的
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发表于 2015-10-5 12:03:21 来自手机 | 显示全部楼层
这个我有点不太明白,麻烦楼主再讲讲
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爱乒才会赢
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发表于 2015-10-5 12:44:44 | 显示全部楼层
不错, 不错。
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