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查看: 371|回复: 6

[已解决] [已解决]重心不稳

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发表于 2015-10-4 11:12:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我发现重心落在前脚掌上,感到身体稳,站不住,怎么回事?

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23 
发表于 2015-10-4 11:28:32 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
楼主出现这样的原因,一是:身体前倾幅度过大,二是:脚后跟抬的过高,三是:双膝没有弯曲前顶。很多人重心不稳,主要是第三个原因,希望楼主多体会。
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  • 洪克回复 chjfqyyy:不习惯,找不到平衡点!
    2015-10-4 01:55 PM 回复
  • chjfqyyy回复 洪克 :你先把上身挺直,然后再双膝弯曲前顶试试。找到感觉了,上身再略前倾。双膝弯曲前顶是要把下半身绷住,这样上半身才不会散架、晃动。
    2015-10-4 02:38 PM 回复
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0 
发表于 2015-10-4 15:57:39 | 显示全部楼层
自然前倾踮脚,不要刻意抬起脚后跟
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9 
发表于 2015-10-4 16:20:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 靈寶仙經 于 2015-10-4 04:21 PM 编辑

重心……准备姿势就是要站信不要像多了  自然俯身用脚前掌站稳就是了
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714 
发表于 2015-10-4 16:55:47 来自手机 | 显示全部楼层
二楼说的挺好,正确的做法应该是注意大腿的弯曲程度,应该感到身体对膝关节有适度的压力,使膝关节保持较好的弹性。
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480 
发表于 2015-10-4 18:12:38 | 显示全部楼层
打球的预备姿势要求重心落在前脚掌上,但并不是说,只用前脚掌着地,更不是让踮起脚尖的意思,还是全脚着地,只不过重心前倾而已。你感觉身体不稳,站不住,可能是前倾过多,有点踮脚尖了。注意两腿微弯,含胸收腹,重心自然前倾即可。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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594 
发表于 2015-10-4 18:57:22 | 显示全部楼层
刚开始不稳正常,按照楼上说的,练段时间就稳了。
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