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增加击球稳定性的要点

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9 
发表于 2015-10-2 21:32:45 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-10-9 06:08 PM 编辑

        哈哈,今天练球有所体会,问过教练,得到肯定。其实徐旋教练视频中提过的,建议大家再看看。
        要点就是肘部要朝下,指着地面,或者说大臂垂直于地面。大臂禁止刻意前后摆动,而是要内旋。内旋是小臂和地面平行 然后从右往左扫过,和引拍外旋的动作相反。
        球往前的力,除了蹬转提供的部分(主要提供击打),球往上的力(主要提供摩擦),主要靠收小臂。
       靠前后动大臂或直接去斜向左上收小臂(就是抬肘)把球打过去,是很难控制准头的,也没力量。。。也就是徐教练说的抄近路。
       记住胳膊要点:重中之重是往前靠内旋,攻球一定要有内旋。其实打球和发球一样,前半程可以靠腰腿肩,慢慢内旋胳膊,然后靠近球的时候急加速,这就是所谓的集中发力吧。

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zhuyw68 + 10
太空人 + 8 学习了,送上浮云以表感谢!
jiyibin + 10
夕阳惊鸿 + 10
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努力不惑 + 16
ROCHESTER + 10
顾春生 + 10

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3 
发表于 2015-10-2 21:34:59 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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爱乒才会赢
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发表于 2015-10-2 22:12:54 | 显示全部楼层
肘部要朝下,指着地!学习了!谢谢分享!
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发表于 2015-10-2 23:31:05 | 显示全部楼层
非常好的体会,真不错!赞一个!
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发表于 2015-10-3 00:41:29 | 显示全部楼层
好贴 谢谢辛苦 收益了
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发表于 2015-10-3 06:21:06 来自手机 | 显示全部楼层
肘向下,大臂内旋,学习了
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发表于 2015-10-3 06:32:42 | 显示全部楼层
完全同意,,,有进步,就有收获啊。集中发力指的是蹬转收的发力方向相对一致。
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哥们就是不缺钱,不用了,谢谢。
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发表于 2015-10-3 06:58:56 | 显示全部楼层
359讲得很有道理,但也是不太懂,大臂内旋不懂。
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5 
发表于 2015-10-3 07:02:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,学习了
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发表于 2015-10-3 07:17:29 | 显示全部楼层
肘部朝下,指向地面。和大臂垂直是不是一回事。请教大师们。
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发表于 2015-10-3 07:58:55 | 显示全部楼层
往前靠内旋,学习了
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发表于 2015-10-3 11:42:55 | 显示全部楼层
旅长悟性好,正式我现在所纠结的问题,好!
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发表于 2015-10-3 11:46:30 | 显示全部楼层
好贴会{:soso_e163:}
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发表于 2015-10-3 11:54:10 | 显示全部楼层
我感觉你理解的基本正确,但是,大臂内旋这一点表述不清。
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31 
发表于 2015-10-3 12:01:09 来自手机 | 显示全部楼层
加油,有进步了!
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发表于 2015-10-3 12:39:16 | 显示全部楼层
我也没理解大臂内旋的意思,楼主上面也说了,拍胸脯的样子。不过还不是很秦楚。
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发表于 2015-10-3 12:53:45 | 显示全部楼层
归纳的很到位。感谢分享。
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1 
发表于 2015-10-3 12:55:33 | 显示全部楼层
分析得很深入,学习了。
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23 
发表于 2015-10-3 13:50:43 | 显示全部楼层
很佩服楼主的钻研精神!
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16 
发表于 2015-10-3 16:44:11 | 显示全部楼层
确实挺能钻研的
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