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[已解决] [已解决]动作大怎么办啊

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发表于 2015-10-1 22:27:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正反手动作都太大,动作一大发力就不集中,球也没有质量,连续性也差,而且动作向上太多,脚的力量也用不上,只有腰以上的动作,反手更不好,摩擦不好,而且也是动作大,向上太多,那位帮帮我吧,小弟不胜感激,教教我方法该怎么办啊!

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发表于 2015-10-2 09:21:30 | 显示全部楼层
最好发个视频,能看的清楚。
这方面原因比较多,如:腰腿手臂发力顺序问题;不能协调发力问题;击球时间偏晚;重心向上较大,向前移少的问题;还原慢的问题;大臂与前臂夹角的问题;拉大手的问题等。需要看你的具体情况来解决。
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发表于 2015-10-5 19:24:00
控制住自己啊
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发表于 2015-10-9 14:45:46 | 显示全部楼层
重心下的不够。手臂和腋下有半拳距离。你的问题个人认为是向外伸得太远。注意多用腰引拍。脚上有个蹬地的动作。也就是蹬地转腰收臂。最后锁腰收住。利于还原
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480 
发表于 2015-10-9 15:08:05 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
动作大和向上发力多不是一个概念!动作幅度大,有可能会造成重心移动过大,还原不及时,通常情况是为了加大力量才把动作做大,你觉得动作大了后发力不好,球质量不高,这说明你的动作有问题,有点散了,身体和腿、腰、臂没有很好的结合在一起,自然就影响击球质量了。解决办法只有进行有效控制了!在动作做到位的情况下,及时停住,心里想着下一板的还原,多想着连续性,尽量别想“一板过”,多打几个回合,这样校正一段时间可能会好一些。
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