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[已解决] [已解决]关于如何用身体找球的训练方法

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发表于 2015-10-1 14:28:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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练习基本功已经有不短的时间了,从08年开始正式接触乒乓(正路子),正手攻,反手推拨,一直都练习这些,上大学时,一个人在操场做徒手练习,到现在已经有7年了,当然并没有一直坚持打到现在,这几年打的断断续续,也一直在练基本功与打实战之间徘徊,这段时间准备长期练习了,基本功的框架我都有,每到一个球馆,不管是教练还是球友都说我的基本功很好,动作很标准,发力很合理。可是最大的问题就是比赛打的太少了,基本上是属于刚开始接触实战的情况,现在在开始练习发球以及接发球,正手位的下旋球我也能拉起来,可是一比赛完全就推动的主动进攻的机会,经过自己的反思,一是接发球处理不好,另外最大的问题就是自己不会用身体找球,不会用脚找球,导致球来时,心理上发慌,站很远的地方就用手去够了,平时学习的技术框架全部散了,动作和发力机制就更别提了,真的很苦恼,知道问题所以要解决啊,所以想请问,如何练习用身体找球,用脚找球,如何正确积极的调动自己的身体,如何培养自己找球的意识?

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聽楼主| 发表于 2015-10-1 14:30:49 | 显示全部楼层
”可是一比赛完全就失支主动进攻的机会“上面打错字了
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发表于 2015-10-1 16:34:07 | 显示全部楼层
练摆速,可以用发球机左右摆速练习,先动脚,再动手,慢慢就找到感觉了。
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发表于 2015-10-1 16:51:41 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
关于接发球,简单处理就使长球拉起来,短球劈出去(当然如果你搓、摆、挑、拧行的话,就组合用),业余选手多半接不好劈过来的球,可以多练,劈的时候要有速度,有落点。只要不被对方一下拍死,就有的打。
关于找球,建议先做好盯球,如果能盯住对方的回球,就能快速启动、移动,找球就不难了(如果球都打到自己台子上才去找球,肯定来不及。),当然这里还涉及到线路的锁定,回球线路的预判和对手的习惯线路等,所以,要多练习技战术,并多打实战。
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发表于 2015-10-1 17:42:47 | 显示全部楼层
楼主说的实战指的什么水平?
楼主都怎么练的?只有徒手和发球机?没和普通球友记过数?

用身体找球就是 盯球+步法
而总体来讲最重要的是 护台面积————站位
琢磨个合适的站位:长球退得及,短球上得去,一般调球能跑得过去
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  • 雁南飞z就是和普通球友打球,在球馆比较菜的野路子,实战我也很少打的过,练正手攻一开始是自己做徒手练习,发球机和球友都打过的,和教练打的板数多,普通球友正手攻的落点都不稳定,只要对面打的稳定点,二三十板是没有问题的
    2015-10-1 06:05 PM 回复
  • 靈寶仙經回复 雁南飞z :那你的步法练得怎么样?
    2015-10-1 06:11 PM 回复
  • 雁南飞z回复
    2015-10-1 08:50 PM 回复
  • 雁南飞z回复了的,不知道怎么没显示,步法我基本没练,没人教不知道怎么练步法
    2015-10-3 08:12 AM 回复
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发表于 2015-10-1 21:03:56 来自手机 | 显示全部楼层
比赛时,对自己实力的不肯定,导致错失抢攻时机,多打不同的比赛很快提高。还有就是正手实力未到家,一打比赛就虚,不知道用什么手段得分
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发表于 2015-10-3 06:33:13 来自手机 | 显示全部楼层
功夫没到,不急的。我一样的
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发表于 2015-10-8 16:44:07 | 显示全部楼层
多打实战,盯住球的落点,每球必动,让脚动起来!
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