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双肩担日月,收臂定乾坤

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9 
发表于 2015-9-30 22:04:47 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 扫地小僧 于 2015-10-1 04:30 PM 编辑

肩膀是可以自己小幅度旋转的,不知道有多少同学能意识到肩部的作用。一个容易被忽略的事实是:转腰之后,是由肩部带胳膊运动的。
正手引拍的时候,右肩往右下探,左肩也同时顺时针扭,能让重心充分右转,腰和肩膀都参与引拍,效果很好。击球时候,左肩带着左胳膊往左前顶,右肩放松跟着往左前上走,然后手收小臂,击球更有质量,要点是击球前右肩一定比左肩低,否则发力很受影响。

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参与人数 8浮云 +86 收起 理由
顾春生 + 10
冰天雪地 + 10
夕阳惊鸿 + 10 很用心,但是希望不要搞得太复杂。
ROCHESTER + 10
努力不惑 + 16
HOUMALTZLX + 10
sinian1969 + 10
jhj + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2015-9-30 22:12:35 | 显示全部楼层
好像有道理
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发表于 2015-9-30 22:29:39 来自手机 | 显示全部楼层
业余的架肩架肘的比较多
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发表于 2015-10-1 00:03:00 | 显示全部楼层
小样,写的不错!体会得很好!加油!
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  • 359旅回复 jhj:你是嘉宝妈?
    2015-10-1 09:12 AM 回复
  • jhj明察秋毫,心思缜密!原来6月6日注册了一个号,密码忘了,这两天找回来了!
    2015-10-1 09:18 AM 回复
  • jhj留着吧,等以后给我女儿用!
    2015-10-1 09:20 AM 回复
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发表于 2015-10-1 06:20:37 | 显示全部楼层
      学习了。
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发表于 2015-10-1 06:35:58 | 显示全部楼层
最关键的那一下是快收小臂
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发表于 2015-10-1 06:36:33 | 显示全部楼层
楼主的标题很有韵
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发表于 2015-10-1 06:38:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 fengqiao 于 2015-10-1 06:51 AM 编辑

个人观点:正手攻引拍动作:1、重心移到右脚,(或两脚之间偏右脚处,绝不能移到右脚外处)。
2、同时向右转腰,二十度左右。(两个膝盖可向右略转,配合腰的转动)
3、转腰同时,小臂向右向外打开。
整个过程只有蹬左脚、转腰和打开小臂略用点力,说是用点力,倒不如说是主动做出这样的姿势,感觉更贴切。
其它身体都要处于放松状态。(什么叫放松?你不对任何部位发出动作指令就叫放松,感觉不到就是放松)整个上半身保持相对不变。哪有你说的这里这样那里那样,本来放松的也让你给弄紧张了。

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哥们就是不缺钱,不用了,谢谢。
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发表于 2015-10-1 06:45:49 | 显示全部楼层
肩膀必须转动
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发表于 2015-10-1 06:52:34 | 显示全部楼层
引拍要迅速准确,不要有太多的多余动作。
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哥们就是不缺钱,不用了,谢谢。
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发表于 2015-10-1 08:16:46 | 显示全部楼层
好像有道理
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发表于 2015-10-1 08:17:49 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~
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发表于 2015-10-1 09:53:02 | 显示全部楼层
好像有些道理。
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发表于 2015-10-1 10:34:57 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 朱彤 于 2015-10-1 05:04 PM 编辑

误入岐途,走火入魔啦
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31 
发表于 2015-10-1 11:37:51 来自手机 | 显示全部楼层
顶左肩也行
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发表于 2015-10-1 11:56:16 | 显示全部楼层
肩放松是关键。
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发表于 2015-10-1 11:57:34 | 显示全部楼层
   很有体会
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发表于 2015-10-1 12:53:52 | 显示全部楼层
说得挺有道理的!
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发表于 2015-10-1 17:24:38 | 显示全部楼层
359:这真是经验之谈,但很有些懂不了,请仔细谈谈。
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12 
发表于 2015-10-1 17:31:31 | 显示全部楼层

    “肩膀是可以自己小幅度旋转的,不知道有多少同学能意识到肩部的作用。一个容易被忽略的事实是:转腰之后,是由肩部带胳膊运动的。
  正手引拍的时候,右肩往右下探,左肩也同时顺时针扭,能让重心充分右转,腰和肩膀都参与引拍,效果很好。击球时候,左肩带着左胳膊往左前顶,右肩放松跟着往左前上走,然后手收小臂,击球更有质量,要点是击球前右肩一定比左肩低,否则发力很受影响。”


  左肩往前了两次,还是一次?

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