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[已解决] [已解决]要想动作定型,必须放松击球吗?

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发表于 2015-9-30 19:46:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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今天到球馆,球馆教练说,要想动作定型,身体各方面不能发力,轻轻击打,将球打至想要的位置。如果发力击球,动作难定型。

老师,他说的对吗?

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发表于 2015-9-30 20:05:40 来自手机 | 显示全部楼层
老刘,教练说的对,你练球的进步也很大的。要说不足呢,我觉得你身体的协调性有些不足,灵活性差一些,当然这也和打的少有很大关系,而且你是个壮实的汉子,这方面难免差一点,希望你多加练习,喜欢你家的院子,哈哈哈。说错了莫怪。
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聽楼主| 发表于 2015-9-30 21:08:57 | 显示全部楼层
南迦巴瓦 发表于 2015-9-30 08:05 PM
老刘,教练说的对,你练球的进步也很大的。要说不足呢,我觉得你身体的协调性有些不足,灵活性差一些,当然 ...

说的对,我现在很想找一位有共同爱好的球,互相切搓,但找不到。没办法,我现在到球馆找小朋友练单球。
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发表于 2015-9-30 21:15:53 | 显示全部楼层
不会放松就不会发力
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发表于 2015-9-30 22:08:20 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
这个放松是相对的,我想他也许是主要针对你说的,你打球身体过紧,所以不协调。放松会好些,太也不能特别松,要适度紧张,那样才容易定型!
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发表于 2015-10-1 12:55:19 来自手机 | 显示全部楼层
所谓的定型是指学会正确的发力方式和规范动作,正确的动作要求适度放松。发力的时候当然要紧张肌肉。所谓的放松意思是只使用该用的肌肉,不该用的保持放松
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发表于 2015-10-1 15:10:07 | 显示全部楼层
适度放松,放松大发了就散了
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