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转腰的一个小细节

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发表于 2015-9-30 10:53:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-10-28 01:15 AM 编辑

       估计好多同学转腰的时候会有跟我一样的经历,那就是感觉肩膀很难放松,大臂紧张,小臂收缩速度不快,这是为什么呢?据我的感受,应该是肩膀只围绕身体中轴旋转,缺少水平位移造成的。转腰应该有这种感觉:胳膊是拖在身体后面的,被肩膀拖着动。转腰的时候左肩膀要顺着蹬地的力量往左前方移动一小段距离。转腰一开始有种感觉,就是感觉自己好像在拔河,或者在拖动身后的一个重物,身体或者肩膀往左前方平移一点,然后胳膊就能很好的放松了。

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发表于 2015-9-30 11:20:38 | 显示全部楼层
好像有些道理
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发表于 2015-9-30 11:45:51 | 显示全部楼层
呵呵,有点意思
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-9-30 11:46:00 | 显示全部楼层
我觉得转腰时,不要去做拉手动作,先转腰,手也就会顺势过来,动作也就很放松。
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发表于 2015-9-30 12:30:19 | 显示全部楼层
左肩顶一下,好像有用
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发表于 2015-9-30 12:37:34 | 显示全部楼层
    学习了
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发表于 2015-9-30 12:37:56 | 显示全部楼层
    学习了
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发表于 2015-9-30 13:57:40 | 显示全部楼层
又长知识了,改天去试试,看看能否找到这种感觉
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发表于 2015-9-30 14:39:26 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-9-30 15:02:27 | 显示全部楼层
胳膊是拖在身体后面的。转腰的时候左肩膀要顺着蹬地的力量往左前方移动一小段距离。转腰一开始有种感觉,就是感觉自己好像在拔河,身体或者肩膀往左前方平移一点,然后胳膊就能很好的放松了。
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发表于 2015-9-30 16:22:05 | 显示全部楼层
左肩顶一下,也不错。
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发表于 2015-9-30 17:33:39 | 显示全部楼层
有意思,长知识了
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发表于 2015-9-30 17:41:33 | 显示全部楼层
359讲得很有道理,只是这种动作有点只能意会的味道。
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发表于 2015-9-30 19:48:14 | 显示全部楼层
被肩膀拖着动,说得有道理!谢谢分享!
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发表于 2015-9-30 19:53:46 | 显示全部楼层
没有这种体会
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发表于 2015-9-30 20:27:07 | 显示全部楼层
这个可以试试,实践是检验真理的唯一标准!
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发表于 2015-9-30 20:53:44 | 显示全部楼层
学习啦,俺慢慢体会
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发表于 2015-10-1 06:32:19 | 显示全部楼层
      学习了。
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13 
发表于 2015-10-1 06:46:34 | 显示全部楼层
身体和肩膀的带动,大小臂可不是在后面拖着

菜鸟体会
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发表于 2015-10-27 10:47:28 | 显示全部楼层
感悟蛮多的呵。
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