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乒乓运动中所谓的“力量”

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发表于 2015-9-29 11:15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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乒乓运动中所谓的“力量”

      “力量”这个词潜移默化的误导了许多人,借用湿父的话说,就是了害惨万千乒友。

       其实这个词应该被速度替代。俗话说:天下功夫无不可破,唯快不破。乒乓球拍和乒乓球的运动形式主要是一种碰撞,拍速快了,球速就会快。火车头力量足吧,慢慢运行的火车头去撞乒乓球,恐怕球速也低的可怜,为何?盖其速度慢也。。。
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       一般来说要想速度快,就要多用力。前提是发力要对,力量要能转化为速度,否则空有一身蛮牛之力,最后也只落得个龟速。你看健美运动员摆POSE,鼓起浑身肌肉,不可谓不用力,但他却是静止状态。拿他胳膊来说,肱二头和肱三头肌都用力,这俩肌肉的力互相抵消,所以他的胳膊是静止的,如果二头肌力量大一点,胳膊就会慢慢弯曲,如果三头肌放松,只用二头肌收缩,那就是快速收小臂了。再举例说,大家可以试试打拳的动作,如果把胳膊肌肉弄得很硬,整个胳膊充满了力量,但出拳速度就慢的不行了,而放松的出拳,速度却快得多。这个道理多简单,谁不明白?但到了实践中却不一定都能做的好。人体的关节和四肢的动作基本都是能往返的,能屈能伸,这是因为双侧都有肌肉提供力量。大多数动作僵硬的同学,都是让某部位双侧肌肉都发力了力,力气很足,速度却不不快,因为合力小。或者是不同部位互相对抗,整体动作就慢了。

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        还是那句话,要放松,一般情况下想做什么动作就交给身体本能,想加快动作的时候,心中想的是要快,而不是要加大力,切忌全部肌肉都发力,否则力量越来越大,速度却不快,动作倒是更僵硬了。


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zhang5728 + 10 好贴!
jiyibin + 10
动与静 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
老闷儿 + 10
侠骨柔情7106 + 8
wpillar + 14 你敢说,我就敢顶,虽然不完全赞成!
zhuyw68 + 20 这么好的文章不加分就说不过去了!
ROCHESTER + 10
努力不惑 + 16
冰天雪地 + 20
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发表于 2015-9-29 11:27:30 | 显示全部楼层
359的文笔甚为专业,讲得也很生动,那个火车头的比喻我有些不明白。
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发表于 2015-9-29 12:15:25 | 显示全部楼层
力量、速度是不同的概念,彼此有联系而已
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发表于 2015-9-29 12:25:44 | 显示全部楼层
眼弟的文字功夫确实高,佩服
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发表于 2015-9-29 12:41:01 | 显示全部楼层
受用了,这个真是需要好好体会的啊
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发表于 2015-9-29 12:50:54 | 显示全部楼层
放松是根本,要做到却不容易
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  • 359旅要做到是不容易,什么都不做,就容易了。放松的要义就是别乱用力,就容易达到了。
    2015-9-29 01:20 PM 回复
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发表于 2015-9-29 13:04:12 | 显示全部楼层
放松是根本。
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发表于 2015-9-29 14:09:45 | 显示全部楼层
力量干什么用?
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  • 359旅力量来提供速度啊
    2015-9-29 02:12 PM 回复
  • wpillar要想获得很快的速度一定需要很大的力量吗?
    2015-9-29 02:13 PM 回复
  • 359旅回复 wpillar :在用力正确的前提下,基本是这样。从静止到运动,加速度越大,速度提高的越快。加速度等于力除以质量,质量不变的情况下, 力越大,加速度越大,从而速度越快。
    2015-9-29 02:16 PM 回复
  • wpillar挥拍距离和时间也要考虑吧?
    2015-9-29 02:20 PM 回复
  • 359旅回复 wpillar :那当然了,这个是前提。
    2015-9-29 02:22 PM 回复
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发表于 2015-9-29 14:11:24 | 显示全部楼层
我有个回复说是需要审核,看来是还没有通过

顶帖总是可以的
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发表于 2015-9-29 17:57:46 | 显示全部楼层
       
放松做到不易
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发表于 2015-9-29 18:25:11 | 显示全部楼层
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发表于 2015-9-29 19:32:26 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}{:soso_e179:}
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-9-29 22:03:03 | 显示全部楼层
速度的前提是放松。学习了
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发表于 2015-9-29 23:27:15 | 显示全部楼层
放松才有速度。
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发表于 2015-9-30 14:52:57 | 显示全部楼层
偶对文诌诌的东西看得累
其实湿父在视频里讲的很清楚,打球没有让大家用蛮力,建议大家好好看视频,一切都在视频中,不需要太多的语言润释
学武之人知道什么叫寸颈,一般人知道什么叫爆发力,关键是在于如何把它练出来,从放松、蹬腿、转腰一系列的配合之下才能让这种力体现出来,所以实践才是最重要的
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  • 359旅不明白什么叫寸劲,只知道爆发力和耐力
    2015-9-30 04:08 PM 回复
  • lxpgw反手弹击就是寸劲,短距离的引拍发出很大的力量。
    2015-10-2 08:51 PM 回复
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发表于 2015-9-30 15:04:48 来自手机 | 显示全部楼层
这是个有感而发的帖!
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发表于 2015-9-30 15:09:49 | 显示全部楼层
速度与力量是相关的。
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发表于 2015-9-30 15:37:37 | 显示全部楼层
运动小白……
想发力反而发不出力只说明你不会发力
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发表于 2015-9-30 15:57:52 | 显示全部楼层
我觉得这个了解有独到之处,力量这个说法确实曾经误导过我
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发表于 2015-9-30 16:17:04 | 显示全部楼层
讲得很生动.我想发力反而发不出力.学习.{:soso_e183:}
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