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[新提问] 用腰发力的问题

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发表于 2015-9-27 13:32:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打球和发球都要用上腰的力量。是完全用腰的力量带动手臂发力?还是腰用力的同时手臂也同时顺势用力?

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发表于 2015-9-27 14:55:49 来自手机 | 显示全部楼层
脚蹬腰转带动手臂,应该是同时发力的吧,
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发表于 2015-9-27 14:57:37 来自手机 | 显示全部楼层
手臂略微滞后
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发表于 2015-9-27 16:24:58 | 显示全部楼层
分解动作的话,蹬腿是第一步,转腰带动手是第二步,快收小臂是第三步,通常都是一气呵成,无法细分,但每一次都是这样,相对的,只是用力多少的问题~~
教练一直说的,体会用身体去打球,就是这个道理,手只是身体的一个部分。
每次发球也一样,身体先动,在身体的基础上,再加手臂的二次加速,这样发球更有力。
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聽楼主| 发表于 2015-9-27 20:11:02 来自手机 | 显示全部楼层
如果纯粹腰带臂的话,臂肯定会比腰滞后的
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发表于 2015-9-27 21:08:52 | 显示全部楼层
一般都说是腰转带动手臂,但发力时间先后差别不大,几乎是同时吧!否则,力量没传到手臂!转腰成多余动作了!

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好的,谢谢  发表于 2015-9-28 07:07 AM
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发表于 2015-9-29 10:42:11 | 显示全部楼层
腰是协同用力、辅助手臂发力,击球主要还是通过手臂发力为主,身体和腰只是更好的传递力量。试想,手臂不用力,光靠转腰的力量击球……同样也是不合理的。
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发表于 2015-9-29 12:12:00 | 显示全部楼层
先养成用腰的习惯,纠正手臂打球,掌握以后,引腰带动手臂,蓄力等球时机,击球的时候,转腰加收小臂。稳定练单球的话,可以不主动收小臂,腰带臂即可。实战中,主动收小臂,增加球的威胁。
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有啥说啥,绝不胡说
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