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[新提问] 力量集中问题

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发表于 2015-9-25 20:45:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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怎样才能把蹬地转腰挥臂的力量集中传导到手上拍子上呢?老感觉发力不集中

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周明清 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2015-9-25 22:07:41 | 显示全部楼层
懂得了力量传递的顺序后,就要多练了,练得会协调发力了,就能把力集中传到小臂手腕,再通过拍子击球。

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参与人数 1浮云 +18 收起 理由
wpillar + 18 对准来球发力,说起来容易

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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-9-26 06:14:51 | 显示全部楼层
同向同力,不要晃动
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发表于 2015-9-26 09:18:02 来自手机 | 显示全部楼层
肘关节要固定,体会瞬间加速度发力,蹬转收,动作不一定大就能发力,动作大力量容易散。个人理解
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发表于 2015-9-26 10:11:38 | 显示全部楼层
速度上去了就有感觉了。
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发表于 2015-9-29 14:20:14 | 显示全部楼层
首先要保证动作的规范和流畅性,没有停顿,这是前提。其次,要科学合理地进行力的传递。蹬转和收臂能有效地衔接,中间不脱节。举个形象的例子,接力跑你知道吧?你想像一下交接棒时的动作就大概能明白“蹬-转-收”三个环节所处的位置和所起的作用了。蹬地转腰是产生和向上传递力的环节,挥臂(收小臂)就相当于接力赛中的交接棒,接棒队员不能在原地等着吧,必须要有个预跑,才能保证速度不减,高效地把接力棒转移到自己手中,引拍的动作就相当于预跑了,收小臂就是接棒队员无缝无间隙地持棒加速向前冲了。不知你明白了没?
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-9-29 17:43:56 | 显示全部楼层
迎客小松教练的回复我一直都很喜欢,讲的透彻,能轻松领会。
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