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[新提问] 不知道是不是收小臂不正确引起的

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发表于 2015-9-25 18:03:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每次练习正手拉弧圈球的时候,连续拉十板以上就感觉肩膀很酸,不知道是不是收小臂不正确引起的

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冰天雪地 + 10
ROCHESTER + 10
sinian1969 + 10
monkey2003 + 10

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聽楼主| 发表于 2015-9-25 18:05:44 | 显示全部楼层
但是连续多板打的话,就不存在这个问题!
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发表于 2015-9-25 18:11:12 | 显示全部楼层
连续10板,很强大

或许,可以悠着点?!
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发表于 2015-9-25 18:24:45 来自手机 | 显示全部楼层
1快收小臂 2别使劲  能做到其中一点很容易,两点同时做到需要悟性,到时候会上另一个层次,就是不同力量拉球的控制力增强了。
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发表于 2015-9-25 19:47:10 | 显示全部楼层
连续10板很厉害了
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发表于 2015-9-25 22:43:47 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-9-25 23:25:24 | 显示全部楼层
                        
           每板球之间没有很好放松吧?
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191 
发表于 2015-9-26 00:07:48 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-9-26 00:39:34 | 显示全部楼层
应该是肌肉紧张造成的
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发表于 2015-9-26 03:24:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 fengqiao 于 2015-9-26 03:25 AM 编辑

没有快速收小臂,而是轮大臂。正常的情况下,拉三五十板应该没问题的,
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-9-26 06:59:30 | 显示全部楼层
拍下来后与正规视频教学对照看,可以看出问题,当然,内在力也要考虑使用得对不对。
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发表于 2015-9-26 07:31:21 来自手机 | 显示全部楼层
连续拉十板,好猛啊!
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发表于 2015-9-26 08:07:44 | 显示全部楼层
     大臂动了,没有放松
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发表于 2015-9-26 09:19:42 来自手机 | 显示全部楼层
收小臂和肩膀的关系不大,膀子疼通常是甩大臂的结果。
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发表于 2015-9-26 12:51:58 | 显示全部楼层
应该主要是在摔大臂拉球造成的。
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发表于 2015-9-26 14:04:52 来自手机 | 显示全部楼层
也是在练加转。打发球机,几十板后小臂抽筋。再慢慢体会合理发力。
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发表于 2015-9-26 14:12:18 | 显示全部楼层
拍个视频放上来,有图有真相啊
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发表于 2015-9-27 18:04:29 来自手机 | 显示全部楼层
放松不足吧,10板球都在绷紧状态,容易疲劳
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发表于 2015-9-28 14:06:09 | 显示全部楼层
我觉得连续拉球后肩膀酸,不是收小臂不正确,而是肩关节不够放松导致的。学会在击球的瞬间紧一下,其余时间关节和肌肉呈放松的状态,这样不但不会降低击球质量,反而会有效提高击球效果。你可以试一下。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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