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影响比赛发挥的客观因素---比赛前必看

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发表于 2015-9-24 08:53:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 扫地小僧 于 2015-9-24 09:51 AM 编辑

  业余球友在平时练球和比赛之间,经常会出现一些差别:平时比较容易赢的对手赢不下来、手感全无、输的莫名其妙等等,除去自身的技术使用和心态调整原因以外,还应该考虑一些客观因素,以下为一些常见问题,罗列以资通鉴!
  如果有更多的原因未能周全列出,还请朋友们补充,同为借鉴!
  一。时间
  有不少的球友白天都有工作,正常打球时间都在傍晚或者晚上,而月赛或者一些更大的比赛通常都是从早上开始,所以进入状态的适应能力人各不同,发挥的水平也因人而异。
  注意事项:
  1.前一晚勿酗酒熬夜及从事家庭作业或者课外作业。
  2.早起1-2个小时,提前热身或者慢跑,目的是让身体兴奋、活跃起来,注意力更易集中。
  3.不要吃太多早餐。
  二。地点
  A。空间大小
  大球馆和小球馆的区别是不小的,我单位的打球地点是在地下室,高度4米左右,宽度也不是很充裕,每次比赛前几天我都要到乒协的大球馆里练几次球,乒协的球馆是粮食局的仓库改造,巨高且宽敞,比起单位里的逼仄空间来说,常常感觉在单位里拉冲的球质量速度和旋转俱佳,而到了乒协的场地里时,却感觉大为下降,往往觉得必杀的球对方却防回来了,搞得自己十分狼狈,因为在空间较大的地方,球运行的阻力远大于小空间,不可不查!!!
  B。地板材料
  我曾有一个朋友平时都是在金刚木地板的场地打,突然到乒协的塑胶地板比赛,结果,足后跟腱断裂!
  地板材料的摩擦力对步伐的影响直接等于步伐好坏对击球质量、成功率。。。。。的影响!
  注意事项:
  1.预先熟悉场地空间、地板
  2.少发死力,多准备一板
  3.落点、上台率比杀伤力重要
  三。温度
  高温低温对运动员的影响明显表现在肌肉的活跃程度、神经兴奋度,场地是否开空调、当天气温的高低也当留意!
  注意事项:
  1.着装的透气性、长短袖。
  2.热身时间的安排
  四。湿度
  对于弧圈球友来说,高湿度的天气无疑是致命的,湿度对胶皮的摩擦力、底板的通透性的影响可以直接秒杀高手!相反,对颗粒选手来说则是不胜之喜,必查之!!!
  注意事项:
  1.备一块喷了少量肥皂水或者洗洁精掺水的洗胶棉,不时擦拭,收效甚好,也曾有见人推荐喷憎水剂,但不知效果如何。
  2.买一个干燥箱,保护、保养底板的必备之物!
  五。灌胶
  业余朋友少见使用无机胶水,毕竟灌后性能目前无可比拟,但是灌得不得其法时,往往影响手感,赛前慎灌之!!!
  注意事项:
  1.平时不灌的朋友赛前勿灌!
  2.灌胶有度,卷得粘不住时、灌得太透反而无力时、太弹时。。。。。得有备用胶皮甚至备用板!
  六。灯光
  造成桌面反光的原因往往来自1.门窗的光线2.隔壁桌的光源,而且多在球落在己方台面时消失在反光中一瞬间再出现,近台快速相持时尤为致命!但是双方机会均等,提出意见也无济于事。
  注意事项:
  1.盯弧线而不是盯球,预判才会更准确!
  2.记住自己站位时的反光区,换边后多往这儿送球
  3.挑边时先挑不反光的那边
  七。汗水
  各人体质不同,多汗者必备毛巾、洗胶棉,比赛中效果明显!!!
  八。噪音和旁边的球友走动
  这是影响比赛的十分关键的因素,有时你也会听见别人对战局的评价,或者对对方的鼓励加油,甚至对方有教练或者球友不断要暂停或者局中停下支招,自己的旁边或者背后还有无聊的观战者走动。
  这时,切记:
  1.平心静气,勿心浮气躁!达此目的可通过调整呼吸来完成---屏住呼吸半分钟后吐出,反复2-3次,相反,不兴奋时极快速的呼吸半分钟也可达到兴奋的效果!(这方法来自瑜伽术)别怕拖时间,别人管不着!等待会让对方会更烦躁更紧张!
  2.别去管别人的评价,球是自己打的,冷暖自知,专心想自己要发什么球,发好!对方想发什么球怎么接,接好!对方怕什么、自己怕什么,然后想办法,果断试!
  3.等旁边、后面的人走开再发、接球,主动提出来,劝开围观距离,这是对比赛、对对方、对自己的尊重,如果你不重视,输了也别计较!

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发表于 2015-9-24 09:26:10 | 显示全部楼层
   写的很好
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发表于 2015-9-24 09:36:44 | 显示全部楼层
看似小问题,但对比赛结果影响很大…
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发表于 2015-9-24 09:47:04 来自手机 | 显示全部楼层
涨知识,支持
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发表于 2015-9-24 10:54:04 | 显示全部楼层
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发表于 2015-9-24 12:30:56 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-9-24 12:47:53 | 显示全部楼层
是这样
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付出其实就是收获
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发表于 2015-9-24 13:30:52 | 显示全部楼层
平心静气,勿心浮气躁!达此目的可通过调整呼吸来完成---屏住呼吸半分钟后吐出,反复2-3次,相反,不兴奋时极快速的呼吸半分钟也可达到兴奋的效果!(这方法来自瑜伽术){:soso_e182:}
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发表于 2015-9-24 14:24:31 | 显示全部楼层
吃球别慌,加上这点吧。
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发表于 2015-9-24 15:06:46 | 显示全部楼层
能写这么长看来都是经验的积累
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发表于 2015-9-24 16:43:17 | 显示全部楼层
文章很好,内容都是大家值得学习的,谢谢分享!
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