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练球练到疲劳,接着练,有提高吗?

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发表于 2015-9-24 08:44:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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动作都练得变形了。力量也跟不上了

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wangluyang + 20
顾春生 + 10
monkey2003 + 10
jiyibin + 8
不想玩野球了 + 10
侠骨柔情7106 + 4
中南石头人 + 8
ytyubo + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
ROCHESTER + 10

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发表于 2015-9-24 09:22:51 | 显示全部楼层
太疲劳了,身体肌肉紧张,反应能力就会下降,最后休息一下再练
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发表于 2015-9-24 09:40:15 | 显示全部楼层
没有,各项技术以15分钟为单位,交叉练,打得不好要继续练,但实在累了就要休息放松。每打一板也要注意放松,没那么快累。
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发表于 2015-9-24 10:35:12 | 显示全部楼层
练习效果就打折扣了。
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发表于 2015-9-24 10:39:17 来自手机 | 显示全部楼层
没必要如此刻苦!悠着点!主要是找感觉!
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发表于 2015-9-24 10:53:02 | 显示全部楼层
劳逸结合,太累了就要休息一下,否则对提高没啥好处
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发表于 2015-9-24 13:12:10 | 显示全部楼层
  休息一会接着练。
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付出其实就是收获
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发表于 2015-9-24 14:42:53 | 显示全部楼层
每次打球都要累趴下为止,总比不练强一些吧
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发表于 2015-9-24 14:51:43 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-9-24 15:03:55 | 显示全部楼层
王皓的练球就是达到目的即可  疲软了 动作变形了 可能起反作用 还容易受伤
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发表于 2015-9-24 15:30:08
当然有效果的,加油哦~!
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发表于 2015-9-24 16:14:09 来自手机 | 显示全部楼层
没有,还容易受伤,要注意点
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发表于 2015-9-24 16:47:44 | 显示全部楼层
坚持!坚持!再坚持!!!!
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发表于 2015-9-24 17:07:24 | 显示全部楼层
变形就不能练了。
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发表于 2015-9-24 17:30:11 | 显示全部楼层
{:soso_e100:}{:soso_e179:}
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发表于 2015-9-24 19:47:16 | 显示全部楼层
练一个下午两个半小时算的话,就该中间休息十分钟,我们的计划是这样的
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发表于 2015-9-24 21:05:10 来自手机 | 显示全部楼层
休息一下 再练,跟学车一样。与其在驾驶座位上 紧张疲劳 不如下来 放松一下 想想技术动作。
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发表于 2015-9-24 21:23:14 | 显示全部楼层
累了建议休息一下,否则易受伤
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发表于 2015-9-24 21:39:57 | 显示全部楼层
休息,休息,,,
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发表于 2015-9-24 21:46:42 来自手机 | 显示全部楼层
连续发力击球应该会增强力量,但是动作还是不要变形才好
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爱乒才会赢
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