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[已解决] [已解决]正手拉球究竟怎么做到轻松拉球,同时球又有旋转或速度?

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发表于 2015-9-23 11:22:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 babybans 于 2015-9-23 11:43 AM 编辑

横拍学习正手拉球2个月,最近对正手前冲和加转都有了一定感觉,上台命中率明显提升很多,
就是感觉还是在用蛮力,肩关节疼。自己觉得蹬转、转腰也有了,但是不发力拉球就软绵绵的下网。

求指导,怎么拉球既不用发大力,又有速度或旋转?

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发表于 2015-9-23 11:41:53 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
肩关节疼是因为发力时动作僵硬,不够放松导致的。想要不发力球又转是不现实的。从动作上注意规范性,注意放松就好了。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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82 
发表于 2015-9-23 12:54:35 来自手机 | 显示全部楼层
并有了蹬转和转腰就能发上力,你要从中找到放松用一瞬间去完成整个动作。全身除了在击球瞬间以外都是放松的
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发表于 2015-9-23 14:05:52 来自手机 | 显示全部楼层
只要放松,只考收小臂就能拉,不放松,全身用力也白搭
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2015-9-23 14:28:52 | 显示全部楼层
一切都是在松啊,好难啊
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聽楼主| 发表于 2015-9-23 17:55:06 | 显示全部楼层
肩部疼,不过正常放松时不疼。肩部不动,颈部往左扭,做拉肩部的动作时疼的厉害。右肩中部骨头突起明显比左肩高,稍用力按压也疼。

不知道是不是关节出问题了,休息下能OK不?要不要看医生??
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发表于 2015-9-23 22:34:11 | 显示全部楼层
虽然你说的不清楚 但 我赌你是肩部拉伤
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发表于 2015-9-24 11:15:22 来自手机 | 显示全部楼层
鞭打式发力,不很累。
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发表于 2015-9-24 11:28:51 | 显示全部楼层
初学肩关节随转腰走,不要用肩发力。别老想着怎么发力把人冲死。高手过招一板冲的机会一场球下来没几次。
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-9-24 12:03:25 来自手机 | 显示全部楼层
就是感觉还是在用蛮力,肩关节疼。自己觉得蹬转、转腰也有了.和楼主症状完全一样,自己找了找原因,1是打球耸肩,2是还原不好,3是重心太高。调整了几天,疼得轻多了
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发表于 2015-9-24 14:27:24 来自手机 | 显示全部楼层
我开始全身都用力,也是累,后来甩小臂拉球,轻松了,还能加速收了
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发表于 2015-9-25 10:09:11 | 显示全部楼层
可能你发力过于匀速,缺少一个寸劲和爆发力
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发表于 2015-9-25 15:30:23 来自手机 | 显示全部楼层
注意前臂快收的加速度,可以制造强旋转,腰带手,脚蹬转。初学者多练,注意动作发力合理就行
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