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[已解决] [已解决]请教练习正手攻收小臂的时候,大臂动的多,发力多,如何解决这个问题?

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发表于 2015-9-22 21:31:46 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请教练习正手攻收小臂的时候,大臂动的多,发力多,如何解决这个问题?

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发表于 2015-9-22 21:45:40 | 显示全部楼层
思想上得有不动大臂的念头,实在不行就另外一只手扶着大臂,先不收小臂,整体都相对不动的攻球,慢慢再加入收小臂。
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-9-22 22:19:14 | 显示全部楼层
我教洪臣的办法是在大臂系一根绳子绑在胸部,保持大臂与身体的夹角在30,想多动也动不了,效果不错,你可以试试。大概绑着练了一个月时间,大臂就不乱动了。{:soso_e113:}

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发表于 2015-9-22 23:16:56 | 显示全部楼层
湿父教 ,用左手扶右大臂,限制幅度。
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发表于 2015-9-23 06:20:12 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
胳膊夹一个矿泉水瓶或者用左手扶着右肘,练习一个阶段有了意识,动作固定了就拿掉这些辅助措施,如果出现反复再加上,个人认为夹矿泉水瓶子或毛巾卷是不错的办法。
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发表于 2015-9-23 07:05:38 | 显示全部楼层
腰控大臂,相对固定
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发表于 2015-9-23 09:03:19 | 显示全部楼层
学习了 习惯慢慢改哦
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发表于 2015-9-23 16:01:18 | 显示全部楼层
       
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