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[原创] 《乒乓网创作达人秀》发力机制与蹬转收野谈

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发表于 2015-9-21 15:58:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 老烟 于 2015-9-23 02:39 PM 编辑

    发不上力、蹬转收不协调是业余球友普遍遇到的问题。由于业余球友没有经过训练,技术动作是在打球中一点点摸索,看视频指导也收效不大(因为不是身临其境,体会就不深,再就是很多教学视频是对有一定基础的球友看的,业余球友刚起步很多动作就是错的,看视频很难领会,难得湿父的公开课一点点的纠正错误),时间、精力也有限,刚打热乎就可能被种种事务打断等这些问题,造成了业余球友掌握发力和蹬转收需要很长的时间。本人从野球党一步步向正规化前进的道路上,将自己对发力和蹬转收的体会与大家分享,欢迎指正。     我们先了解一下发力机制。明白了发力机制,我们才能领悟蹬转收以及其他动作要领的真谛,理解为什么动作要这样做。发力机制我认为可以用两种事物来比喻,这是发力的两个层次。第一个层次我用弹簧来比喻,要想发力,就必须先有能量储备(即储能),就像弹簧压缩储能,松开后弹簧的储能就会释放。第二个层次我用鞭子来比喻,打鞭子怎么才能将力量传递到鞭梢呢?那就是制动,说白了就是瞬间的停顿。拍子打到球上,就像鞭子抽到陀螺上一样,瞬间的制动,然后胳膊顺势自然、放松挥动。
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    蹬转收的基本技术动作大家比较清楚,但蹬转收这个过程及细节业余球友可能不甚了解。蹬转收是一个连贯的动作,是有先后顺序的过程。蹬转收我分为外在和内在两个方面聊一聊。

    外在方面:这指的是蹬转收的动作形态。首先,蹬我们要配合打球的方式,前冲是往前蹬的多一些,加转是往上蹬的多一些。其次,转,谈得多的是腰的平行转动,但腰是上身与下身的链接点,不可能割裂的看只是腰的转动,腰起的作用更多的是将脚下蹬转的力量传递上来。转动的幅度是腿>腰>上身,上身要保持基本正对球台。

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    内在方面:指的是发力机制。首先蹬转收前面,要有一个沉肩、向发力方向反向的转腰的动作,这就是发力的第一个层次-弹簧式发力的储能。蹬转与收臂怎么衔接呢?本人认为是在身体转正时收臂。收臂触球时,这就是发力的第二个层次-鞭打式发力的制动,上面说到的“拍子打到球上,就像鞭子抽到陀螺上一样,瞬间的制动,然后胳膊顺势自然、放松挥动”。

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    蹬转收和发力完成后,大家不要忘了重心还原啊,呵呵。   

以下为本人拙作及网址链接:

1、《乒乓网创作达人秀》技术动作因人而异,练好基本功http://www.pingpangwang.com/thread-50697-1-1.html

2《乒乓网创作达人秀》拧拉野谈-张、马、樊的比较分析http://www.pingpangwang.com/thread-50688-1-1.html

3、《乒乓网创作达人秀》重心野谈http://www.pingpangwang.com/thread-50665-1-1.html

4、《乒乓网创作达人秀》乒技野谈http://www.pingpangwang.com/thread-50473-1-1.html

5、《乒乓网创作达人秀》球性/球感/手感野谈http://www.pingpangwang.com/thread-51566-1-1.html

6、《乒乓网创作达人秀》发力机制与蹬转收野谈http://www.pingpangwang.com/thread-51352-1-1.html

7、《乒乓网创作达人秀》盯球野谈http://www.pingpangwang.com/thread-51259-1-1.html




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发表于 2015-9-21 16:18:14 来自手机 | 显示全部楼层
有道理,学习了
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发表于 2015-9-21 16:28:23 | 显示全部楼层
讲的非常好
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发表于 2015-9-21 17:00:42 | 显示全部楼层
挥臂击球像鞭子一样,哪里是鞭子,哪里是鞭子干?
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聽楼主| 发表于 2015-9-21 17:04:23 | 显示全部楼层
补充:蹬转收臂前,大臂往下整体是鞭头,身体是鞭干;收臂时,前臂是鞭头,身体和大臂是鞭干;更高级的是手腕是鞭头,其他时鞭干。要看瞬间制动时身体不同的部位。
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聽楼主| 发表于 2015-9-21 17:13:19 | 显示全部楼层
谢谢大家的支持
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发表于 2015-9-21 17:38:51 | 显示全部楼层
不明白楼主说的制动,是制动什么?
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发表于 2015-9-21 17:57:03 来自手机 | 显示全部楼层
老潘开讲了!
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发表于 2015-9-21 17:57:55 来自手机 | 显示全部楼层
腿〉腰〉上身!好!
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发表于 2015-9-21 19:14:32 | 显示全部楼层
“瞬间的制动”本人认为说得精准!谢谢分享!
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发表于 2015-9-21 19:53:11 来自手机 | 显示全部楼层
支持。。。
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聽楼主| 发表于 2015-9-21 20:08:42 | 显示全部楼层
用户nibl1 发表于 2015-9-21 05:38 PM
不明白楼主说的制动,是制动什么?

你抽下陀螺,感受一下这个瞬间制动的放大版。感觉一下击球瞬间的足迹感。
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-9-21 22:16:47 | 显示全部楼层
说的很不错啊
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发表于 2015-9-21 22:19:06 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢楼主的好文章
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爱乒才会赢
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聽楼主| 发表于 2015-9-22 10:50:31 | 显示全部楼层

有不对之处欢迎指正
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发表于 2015-9-22 11:21:10 | 显示全部楼层
陀螺抽得转,可就是球打不好,楼主再结合抽陀螺点拨一二?
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发表于 2015-9-22 11:47:18 | 显示全部楼层
非常通俗易懂的道理,除了要领,我觉的掌握这个储能和制动就足够用了,力学更深入的分析研究就算了。
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发表于 2015-9-22 12:44:38 | 显示全部楼层
拍子打到球上,就像鞭子抽到陀螺上一样,瞬间的制动,然后胳膊顺势自然、放松挥动。
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发表于 2015-9-22 23:58:10 | 显示全部楼层
发力的真谛
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聽楼主| 发表于 2015-9-23 14:45:19 | 显示全部楼层
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