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[已解决] [已解决]正手攻球学习发力,先从哪儿加强力量?

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4 
发表于 2015-9-21 14:57:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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当正手攻球已经姿势稳定了,准备练习加大力量了,这个加大力量先从哪儿加呢?是先加强收小臂的击球力量,还是先加强转腰的的力量,还是先加强蹬地的力量。
还是这几项同时加大力量?
请老师们指导。



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480 
发表于 2015-9-21 15:12:33 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
我以为,增加力量,是几部分同时增加,这样才协调,否则,其他部分不变,只是增加局部的力量,整体动作就会显得不协调一致,甚至会出现“用胳膊打球”等类似现象。

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心阔天地宽 + 10 谢谢,从头练基本功,摸着石头过河。

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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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31 
发表于 2015-9-21 15:13:06 来自手机 | 显示全部楼层
姿势稳定不代表会协调发力,下一步用身体协调发力,全面发力。哪里有问题再具体修正!

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心阔天地宽 + 10 谢谢指导。

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3 
发表于 2015-9-21 16:18:49 来自手机 | 显示全部楼层
我感觉先学快收小臂发力,同时学会造成四不像。个人意见,仅供参考

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心阔天地宽 + 10 同时发力确实有难度,往往顾此失彼。

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发表于 2015-9-21 18:20:36 | 显示全部楼层
发力,哎羡慕,至今还是重心转腰不足

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心阔天地宽 + 10 你说的好谦虚。

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13 
发表于 2015-9-22 07:44:46 | 显示全部楼层
问得好,跟帖学习

加强腰腿,放松小臂

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心阔天地宽 + 10 只能努力往这方向上靠了。

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1 
发表于 2015-9-22 09:18:12 | 显示全部楼层
会协调发力才算OK

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心阔天地宽 + 10 协调一词,实在是太难达到了。

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9 
发表于 2015-9-22 12:32:06 来自手机 | 显示全部楼层
学习了。。

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心阔天地宽 + 10 你都LV13省专业队了,还说学习,太谦了。

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9 
发表于 2015-9-22 16:23:45 来自手机 | 显示全部楼层
我感觉应该先学发力再学动作比较好

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心阔天地宽 + 10 欢迎回来,多谢指导。

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5 
发表于 2015-9-23 16:09:11 | 显示全部楼层
呵呵,本人只是路过,帮顶!帮顶!

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心阔天地宽 + 10 路过的都来帮顶,不加分都说不过去。

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