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[已解决] [已解决]大臂与肩关节为什么有声音

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发表于 2015-9-21 12:42:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       一个月前买了发球机,每天都练1-2小时以上,最近发现打球、特别是打反手时候大臂与肩关节处因为有声音,手臂感觉一点异样酸疼,是怎么回事?大家有没有遇到过。

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发表于 2015-9-21 12:47:49 | 显示全部楼层
特别是反手,  极其容易遭网球肘,  楼主当心了 !
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发表于 2015-9-21 12:51:30 | 显示全部楼层
反手要特别注意肩放松
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发表于 2015-9-21 14:35:42 来自手机 | 显示全部楼层
是以前没有长期活动过一个部位或者没有做过一个动作一直挥动很长时间吧,所以一下肌肉酸痛也是正常,但是一定要注意放松和休息。如果不是动作的问题时间长了肌肉适应了慢慢就好了
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发表于 2015-9-21 14:55:35 来自手机 | 显示全部楼层
这个声音告诉你需要休息了!
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发表于 2015-9-21 15:10:44 | 显示全部楼层
爱好乒乓球运动,防病防伤同样很重要,保护好自己吧~
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发表于 2015-9-21 15:21:48 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
运动时关节有时会发出响声,这种现象相信不少人遇到过。没有特别大的影响,可不必在意,如果有酸痛、肿胀、无力的症状,就需要休息或看医生了。轻微的肌肉不适不妨碍的。
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聽楼主| 发表于 2015-9-21 15:31:46 | 显示全部楼层
      肌肉倒没有什么特别不好的感觉,现在徒手做反手的动作,肩关节都能发出骨骼摩擦的声音,感觉关节运动不顺畅。
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发表于 2015-9-22 09:06:18 | 显示全部楼层
我也是啊,还疼
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发表于 2015-9-23 17:51:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 babybans 于 2015-9-23 05:52 PM 编辑

我肩部也疼,不过正常放松时不疼,肩部不动,颈部往左扭,做拉肩部的动作时疼的厉害。右肩中部骨头突起明显比左肩高,用力按压也疼。


不知道是关节问题,还是打球正常现象,是不是休息下就OK了?
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