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[原创] 乒乓球教学讲座学习笔记(十二)

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发表于 2015-9-19 21:52:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 老闷儿 于 2015-11-24 04:21 PM 编辑

乒乓球教学讲座学习笔记(十二)
讲座时间:2015年9月19日
主讲教师:郭云鹏(乒乓网创始人http://www.pingpangwang.com
记录整理:余刚(QQ:540286555)
注:因记录者原因,记漏记错在所难免,还希望各位谅解。
提醒:以前乒乓网的四个官方QQ群都已经满员了。想要参与更多的问题交流,欢迎加入乒乓网官方VIP群⑤,群号:487996871。
本次讲座内容安排:
1.教练员培训课程,如何成为一个优秀的教练员!如何在短时间内学会教小孩启蒙!
2.什么叫做放松?为什么打乒乓球要学会放松?如何才能学会放松?
3、现场提问解答。
一、教练员培训课程,如何成为一个优秀的教练员!如何在短时间内学会教小孩启蒙!
优秀教练员的素养:要对乒乓球的理解比较深刻。现在的乒乓球教练,除了会教以外,自己也要打得好,一般是乒乓球专业出身。以前的教练,可以不是乒乓专业出身。要学的内容比较多:《运动学》,《运动心理学》等等。因为教练不光要打得好,还要具有乒乓球理论。教练要把理论的东西具体化,直观化,让学生易懂。
从七十年代起,多年的情况就是学生对教练要绝对的服从。学生只能按教练的要求去做。许多小朋友都是被逼着打球。在这种情况下的学生是非常痛苦的。优秀的教练员不仅是要教学生怎样打球,还要让学生喜欢上乒乓球这样运动。特别是启蒙教练,更要在游戏中培养兴趣,学到技术。不要太严肃,要放松。要体现出教学的魅力。学生是否喜欢,很大程度上看教师的引导。
有的教练纯粹是教条化的教学。四肢的协调不好,没有放松。身体各部位要相对固定,绝对的放松。乒乓球是一种技巧性的运动。教学方法:要把理论化的东西简单化、直观化、生活化。要根据学员的情况,立足于小朋友的思维立场或者中学生的思维立场来讲解。用其喜欢的东西来讲解。
教练要先教做人,再教技术。更要以身作则。
二、什么叫做放松?为什么打乒乓球要学会放松?如何才能学会放松?
何为放松?首先,放松最关键在于人的下盘。下盘不能死,要靠下盘带动上盘,即:脚下蹬地,带动腰部发力,转腰,以腰带动手臂。其次,放松是肌肉的放松。90%的时间肌肉是放松的,只有击球时才绷紧。发力的技巧:握拍不要死,不少运动员拍子有晃动的现象,就是放松的表现。先放松,再绷紧,才有爆发力。要学高阶技术,更要学爆发力。有些人看起来用了很大的力量,但没有传递到球上,也是没有质量没有效果的发力。到了后期,不再于动作有多规范,最主要的是放松。放松为了更好的发力。多体会脚下的蹬转,用下盘带动手臂发力。只有四肢的协调配合,打球才舒畅。
三、现场提问解答杂记。
1、反手拉球易出界?如何用手腕?反手发力不稳,肘关节一定要顶住,做好支撑。用肘关节找球,再用力拉。
2、不是说正手攻球打到什么时候才能学弧圈球。正手攻球是线型运动,弧圈球是立体的运动。正手攻球有了一定基础就可以学弧圈球。正手攻球的基本框架把握好就行了。
3、前冲就是发力打,稍加摩擦。拍子立是为了更好的吃住球。
4、放松的要点:用太极的观点,心中无动作,心中无球拍。很自然的事情。手上无球,但心中有球。
5、击打和摩擦是不能分开的。不能说谁先谁后。这种感觉只能存在心里,不可能在动作上体现出来。没有纯粹的击打和纯粹的摩擦。
6、多高的球可以进攻?要根据来球的实际情况来分析。与网同高才可以进攻,这个理论是不成立的。
7、滑板球的目的是为了增加突然性。一般业余中较少,属于比较高的技术,对手感的要求较高。初学者和业余选手没必要去学这个技术。
8、奔球的发力技巧,鞭子的发力原理。动作要小,收住。击球点要低。与弹手腕是有区别的。
9、小孩不会找球的落点。这很正常。小孩刚学就是为了固定动作。先固定节奏,然后调整节奏,进行节奏的变化。然后才练多点。刚开始就在半台的两点内变化。最后才是全台的落点变化。
10、正手攻球,搓球、弧圈球。学习的顺序没必要进行绝对的限制要求。可以进行多样化的体会,或许会对学习有帮助。
11、练球好看,正式比赛不行。这是很正常的现象。因为预判不准。如果能很好的预判,步伐灵活,身体能及时到位,就能打出练球时的效果了。
12、反手技术,现在没有以前那么教条化了。反手出现了台内侧拧,拧拉,晃接,晃挑,侧切等。动作没有先进与否的说法,只能说是个性化的体现。动作没有对错之分,只要能上台,就算是一种动作,一种好的技术。
结束语:
乒乓网欢迎大家的参与。对各位教练和网友表示感谢!提前祝各位中秋节快乐!
提醒:以前的乒乓网四个官方QQ群都已经满了。想要参与更多的问题交流,欢迎加入乒乓网官方VIP群⑤,群号:487996871。

湿父腾讯公开课其它各期乒乓球教学讲座学习笔记:
乒乓球技术教学讲座学习笔记(一)
(出处: 乒乓网)


乒乓球技术教学讲座学习笔记(二)
http://www.pingpangwang.com/foru ... 40701&fromuid=17397
(出处: 乒乓网)

乒乓球技术教学讲座学习笔记(三)
http://www.pingpangwang.com/foru ... 41279&fromuid=17397
(出处: 乒乓网)


乒乓球教学讲座学习笔记(四)、(五)
http://www.pingpangwang.com/foru ... 42700&fromuid=17397
(出处: 乒乓网)


乒乓球教学讲座学习笔记(六)
http://www.pingpangwang.com/foru ... 43626&fromuid=17397
(出处: 乒乓网)


乒乓球教学讲座学习笔记(七)
http://www.pingpangwang.com/foru ... 44131&fromuid=17397
(出处: 乒乓网)


乒乓球教学讲座学习笔记(八)
http://www.pingpangwang.com/foru ... 44818&fromuid=17397
(出处: 乒乓网)


乒乓球教学讲座学习笔记(九)
http://www.pingpangwang.com/foru ... 45542&fromuid=17397
(出处: 乒乓网)

乒乓球教学讲座学习笔记(十)
http://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=48205&fromuid=17397
(出处: 乒乓网)

乒乓球教学讲座学习笔记(十一)
(出处: 乒乓网)


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发表于 2015-9-19 23:17:51 来自手机 | 显示全部楼层
楼主辛苦啦
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爱乒才会赢
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发表于 2015-9-19 23:19:18 | 显示全部楼层
受益了好好好
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发表于 2015-9-20 00:09:54 | 显示全部楼层
讲得很到位,好帖!学习啦。
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发表于 2015-9-20 00:10:48 | 显示全部楼层
楼主笔记做得又快又详细!谢谢分享!
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发表于 2015-9-20 06:04:13 | 显示全部楼层
     听湿父讲座,总是有收获的
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付出其实就是收获
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发表于 2015-9-20 06:39:55 | 显示全部楼层
{:soso_e182:}
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发表于 2015-9-20 07:03:37 | 显示全部楼层
学习笔记的形式很好,让为参加的人学到知识,让参加者有个机会拷贝下来,反复体会。
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发表于 2015-9-20 08:37:45 | 显示全部楼层
楼主很用心,谢谢分享!
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发表于 2015-9-20 09:13:16 | 显示全部楼层
心中无动作,心中无球拍
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发表于 2015-9-20 09:16:21 来自手机 | 显示全部楼层
感谢分享,楼主辛苦了!
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楼主真真的辛苦啦
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发表于 2015-9-20 10:38:06 | 显示全部楼层
太详细了,顶
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发表于 2015-9-20 10:38:28 | 显示全部楼层
楼主幸苦
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发表于 2015-9-20 12:03:03 | 显示全部楼层
楼主太辛苦啦,谢谢师傅
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发表于 2015-9-20 13:39:05 | 显示全部楼层
学习了。{:soso_e181:}
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发表于 2015-9-20 14:48:49 | 显示全部楼层
放松最关键在于人的下盘。下盘不能死,要靠下盘带动上盘。
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发表于 2015-9-20 16:15:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主。{:soso_e179:}
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发表于 2015-9-20 21:00:32 | 显示全部楼层
感谢分享,楼主辛苦了
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