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肘部在各项技术中的应用

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发表于 2015-9-19 08:38:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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肘部在各项技术中的应用

  肘部不同于手腕和肩关节四面八方都可以活动,它的活动范围只是局限于联结小臂和大臂,在一个方向伸直和弯曲胳膊,但是肘关节是最不容易疲劳的一个关节,肘关节在乒乓球技术中虽然不是发力一个重点部位,但是它却是乒乓球技术发力的支点,可以说是无处不用。
正手攻球肘部是最重要的支点,肘部支撑的稳不稳,直接影响攻球的稳定性,在攻球的过程中,肘部可以水平前后移动,但不允许抬起和压低,抬肘和拉肘都是攻球致命的问题。
  技术中心各项管理制度,肘部腱鞘炎,肘部皮肤病

  反手拨球肘部同样是最重要的支点,小臂向前向上和向右挥击就是以肘部为轴心,肘部支撑的稳不稳,直接影响到拨球的稳定性和质量,反手拨球的过程中,肘部可以水平由身体外侧向里侧移动,但是移动距离非常短
技术中心各项管理制度,肘部腱鞘炎,肘部皮肤病

  正反手搓球肘部同样是最重要的支点,在搓球的过程中,要注意肘部的压低,让小臂更低更平的贴近球台桌面。
  拧拉肘部的支撑更加重要,在拧拉特别是在侧拧的过程中要注意抬高肘部,往前顶肘,樊振东的侧拧肘比肩高非常科学合理,有助于侧拧的发力和拧球的稳定性。
  挑打挑拉下旋球肘部的支撑同样重要,只是与侧拧不同的是,在挑打挑拉的过程中要尽可能的压低肘部,便于给球一个向上的力。
  拉球肘部虽然不是唯一的一个支点,但是快收小臂仍然要靠肘部做稳定的支撑,在快收小臂的一瞬间,肘部的稳定性特别重要。
  直拍的推挡同样要用肘部做为支撑,只是这时的肘部要有一个前送的过程。
  弹击时肘部千万不动,肘部越稳弹击的质量越高。削球对肘部支撑的要求更高,特别是近台的正反手削球,小臂大范围长距离的快速挥击就是围绕肘部这个支点来进行的。
技术中心各项管理制度,肘部腱鞘炎,肘部皮肤病


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神球 + 10 写的非常好,精华文章!
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激情乒乓 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
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聽楼主| 发表于 2015-9-19 08:39:08 | 显示全部楼层
应该还有,想起来再加
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发表于 2015-9-19 09:24:33 来自手机 | 显示全部楼层
嗯嗯,学习了,赞一个
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发表于 2015-9-19 10:02:30 | 显示全部楼层
哎哟,不错哦,好好学习一下!
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发表于 2015-9-19 10:14:38 | 显示全部楼层
写的不错。
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发表于 2015-9-19 10:15:55 | 显示全部楼层
很好的总结,  谢谢分享!
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发表于 2015-9-19 10:27:04 | 显示全部楼层
学习了,我的侧拧肘关节没抬起,只用手腕拧加转下旋非常吃力
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发表于 2015-9-19 11:22:00 | 显示全部楼层
不怎么会用肘关节
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发表于 2015-9-19 13:28:03 | 显示全部楼层
学习  学习  在学习
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发表于 2015-9-19 14:27:36 | 显示全部楼层
精品文章!!!
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发表于 2015-9-20 06:02:36 来自手机 | 显示全部楼层
很好,谢谢分享
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发表于 2015-9-20 06:49:08 | 显示全部楼层
民间球手最为普遍的问题就是动肘,或攻球时抬高翻板,或前后拉锯。但是,从效果看有些民间高手,特别是老者比赛能力甚强。
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聽楼主| 发表于 2015-9-20 19:23:02 | 显示全部楼层
成精品文章了?
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聽楼主| 发表于 2015-9-20 19:25:38 | 显示全部楼层
找不到文章啊?讨论
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聽楼主| 发表于 2015-9-22 23:26:22 | 显示全部楼层
难以置信,贴子上首页了。{:soso_e192:}
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发表于 2015-9-23 06:15:44 | 显示全部楼层
{:soso_e178:}{:soso_e178:}{:soso_e178:}
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发表于 2015-9-23 08:57:49 | 显示全部楼层
肘部以稳为主,谢谢!
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发表于 2015-9-23 09:48:23 | 显示全部楼层
在攻球的过程中,肘部可以水平前后移动,但不允许抬起和压低。这里肘部不允许  抬起和压低,是指肘部相对与那里不能抬起和压低?
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发表于 2015-9-23 10:30:34 | 显示全部楼层
好文章,对提高技术稳定性很有帮助,谢谢楼主。
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发表于 2015-9-23 13:57:30 | 显示全部楼层
好文章!写的面面俱到,说的合情合理!收藏了,慢慢回味…
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