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[原创] 中老年乒乓球学好者学打乒乓球应该以打横板为宜

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发表于 2015-9-18 16:58:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-9-21 03:19 PM 编辑

    中老年乒乓球学好者打球,主要目的:一是锻炼身体。人到中年,身体各个机能逐步在衰退,不锻炼身体各种疾病不期而至,学打乒乓球是最好的预防衰老是方法;二是愉悦身心。中老年人,特别是刚刚离开工作岗位的离退休人员,离开工作岗位了,每天无所事事,如果没有事做,他会感觉孤独,被社会抛弃了一样,生活没有乐趣,在老年活动中心打乒乓球会让他们焕发第二春。所以中老年人打乒乓球是最好的体育活动。
  从中老年人打乒乓球是目的决定了,中老年人打球的特点,运动量适中,中老年人打球运动量不宜太大,不能向年青人一样一打几个小时,一打一上午,一打一小天,大运动量容易出现运动损伤;同时中老年人打球不易太激烈,不能向年青人一样大范围的跑动,更不能向专业运动员那样拉球时有时球拍几乎接触地面,在打球时身体全面发力。老年人打球不要太追求质量。
  中老年人打球的特点,虽然是不易大运动量,不易特别激烈,但中老年人打球也希望球艺增长。“高手”的标签是每个乒乓球学好者的追求。中老年人在选择球拍,笔者认为橫板为宜。橫板护台面大,又能两面攻,移动距离短。特别适合中老年人。

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发表于 2015-9-18 17:53:32 | 显示全部楼层
人过了70就直接玩长胶吧
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发表于 2015-9-18 17:56:01 | 显示全部楼层
赞同你的观点。
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发表于 2015-9-18 18:24:19 | 显示全部楼层
年纪大的多为直板长胶
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发表于 2015-9-18 18:24:23 | 显示全部楼层
俺是直拍双反。
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发表于 2015-9-18 18:41:15 | 显示全部楼层
很中肯的建议。
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发表于 2015-9-18 21:19:14 | 显示全部楼层
横板相对直板而言需要更多的主动发力,而直板的技巧性较强,个人观点直板长胶或许更适合老年人!
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发表于 2015-9-18 21:45:00 | 显示全部楼层
不能一概而论
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发表于 2015-9-19 12:30:31 | 显示全部楼层
个人认为直板可以近台跑动少。横板正相反。
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发表于 2015-9-19 12:42:39 | 显示全部楼层
个人认为老年人应以直板优先,尤其是原来就是直板的没必要改横,直板台内控制灵活,推挡借力好,偶尔能来板暴冲就更爽了
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-9-19 18:00:17 | 显示全部楼层
哈哈,赞成、支持。
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发表于 2015-9-19 22:11:10 来自手机 | 显示全部楼层
我倒认为:人到中年,习惯和动作很难改了,还是先前使直就直,用横就横,别改了!
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发表于 2015-9-19 22:18:12 来自手机 | 显示全部楼层
直板好推挡,长胶善借力
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不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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发表于 2015-9-20 19:45:57 | 显示全部楼层
以锻炼身体为主。
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