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手法训练实用技巧

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发表于 2015-9-18 12:52:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-9-18 04:09 PM 编辑

    乒乒球所有技术里面都要用到身法、步法和手法,其中手法是最为重要的,手法不好,身法步法再好也没有用,手法好身法好步法也好才会成为高手。
    手法好的表现为板形倾斜合理,板形迎球的角度合理,处理球合理,所以手法好的人处理球一般不会轻易下网,一般不会轻易出台,失误极少,手法好的代表人物是张贻宁,她打球的特点是总比对手多一板子,就是这个多一板子,让她成就了大满贯,成为一个时期乒坛的领军人物。
    如果从球的旋转上分,手法包括处理平击球的手法,包括处理上旋球的手法,包括处理下旋球的手法,包括处理侧旋球的手法,包括处理侧上、侧下球等手法。
    如果从球的落台弹起阶段分,手法包括处理上升初期球、上升中期球、上升后期和下降初期、下降中期、下降后期球的手法。
    处理不同旋转球和不同上升期、下降期的球要有不同的手法、要用不同的手法,即使是同一种旋转的球旋转强弱不同手法也不同,你用的力量不同手法同样不同,向前用力向上用力向下用力不同,手法同样不同,要达到得心应手,随心所欲用手法处理好每一种来球绝不是一件简单的事情。
手法是练出来的,是悟出来的,是一种感觉,是条件反射,是肌肉记忆,练习好手法还需要掌握击打球、摩擦球的一些规律。
    训练方法:手法涉及的方方面面太多,如果对处理每一种旋转球的应对手法,如果对处理每一个上升期和下降期的球应对手法进行一一细述,太过繁琐,也不必要,相信球友都会举一反三,都会触类旁通。这里只举一例,那就是击打下旋球高点期的手法训练。
    如果你有发球机,把发球机调到中档下旋球正对球台的中间并出台,出球的速度放到最慢的一档,以反手正对来球回击高点期的球做试验,刚一开始如果轻发力把球击打过网,需要板形后仰才能托过去,你加大一些力量,如果还是原来的板形,可能就要出台,再加大一点力量,球出台的会越来越多,你把板形在原来的基础上后仰的少一点,球又回到了台上;同样的试验,如果板形在击打球的时候不是正对来球,也就是球拍与球台底边线有一个夹角,你回击过去的球会落向球台的一边,同样发力越大,回过去的球会拐斜的越厉害,这就是手法。换句话说,处理下旋球的手法是,发力越小,拍形越要后仰,发力越大,拍形越立,如果是发死力,拍形甚至要变为前倾;如果要让回球变换方向,回到对方的正手位或者反手位,需要球拍侧对来球,同样发力越大,球拍侧对来球的角度要小。
    在初始体会到一些手法之后,进行反手拉球、正手拉球和反手攻、正手攻的手法练习,向上发力手法是怎样的,向前发力手法是怎样的,发力大小与拍形前倾的关系。
    实用技巧:把球拍当成你的手!

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聽楼主| 发表于 2015-9-18 12:53:27 | 显示全部楼层
对上旋球侧旋球按照下旋球的方法进行训练
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聽楼主| 发表于 2015-9-18 12:54:38 | 显示全部楼层
同时对每一种旋转的球进行不同上升期、不同下降期的手法训练
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发表于 2015-9-18 14:25:40 来自手机 | 显示全部楼层
好文,很受启发,细细琢磨!
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发表于 2015-9-18 15:39:50 | 显示全部楼层
学习了,改天实践一下
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发表于 2015-9-18 15:53:27 | 显示全部楼层
当你放下面子赚钱的时候,说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候,说明你已经成功了。当你用面子可以赚钱的时候,说明你已经是人物了。当你还停留在那里喝酒、吹牛,啥也不懂还装懂,只爱所谓的面子的时候,说明你这辈子也就这样了。——李嘉诚
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发表于 2015-9-18 16:34:57 | 显示全部楼层
不错,感谢分享~
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发表于 2015-9-18 18:24:38 | 显示全部楼层
正在不断实践中
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聽楼主| 发表于 2015-9-18 20:25:22 | 显示全部楼层
拉攻挑拧弹搓等等技术都有各自不同的手法,训练的目的就是练出适合你自己打球的手法。
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发表于 2015-9-18 21:04:16 | 显示全部楼层
学习中,感谢分享
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发表于 2015-9-18 21:11:23 | 显示全部楼层
学习了,感谢分享
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发表于 2015-9-18 21:48:34 | 显示全部楼层
多练培养手感
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发表于 2015-9-18 21:58:15 | 显示全部楼层
        感谢楼主的分享,十分感谢!
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发表于 2015-9-18 22:16:11 | 显示全部楼层
看似平常,经楼主一总结,感觉耳目一新
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发表于 2015-9-19 10:06:04 | 显示全部楼层
高,实在是高!
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发表于 2016-2-7 20:49:22 | 显示全部楼层
谢谢分享~!
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发表于 2016-2-8 11:49:10 | 显示全部楼层
新年不忘学习!
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发表于 2016-2-8 12:58:56 | 显示全部楼层
就是得多练啊
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发表于 2016-2-9 11:41:12 | 显示全部楼层
摸索总结得越多,球技也就长得越快,增加练习,有益提高水平,学习了。
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