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[原创] 《乒乓网创作达人秀》重心野谈

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发表于 2015-9-18 09:20:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 老烟 于 2015-9-23 02:41 PM 编辑

         我们经常听到或看到许多教练和运动员说用重心或身体打球,那么什么叫用重心或身体打球呢?本人认为两者所说的是一个意思,也就是用身体的重心控制打球。
       想知道怎么用重心打球,我们首先要了解什么是重心?(注:下面说到的重心都是指打乒乓球的重心,请各位不要拿科学定义拍砖,呵呵,另,下面有些术语纯属自创,各位看官能明白就行了,不要严苛对待,本人是野球党,呵呵,当然也在向着正规化的路上前进)
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         本人认为重心可以分为两个方面,一个是几何重心,也就是身体的物理重心,另一个是力的重心(自创)。这两个重心的作用不同。几何重心是为了身体的稳定,站都站不稳怎么打球啊,例如我们常说的接发球准备姿势,重心放在前脚掌,后脚跟离地,那么为了做到应该怎么做呢,那就是身体前倾,否则是站不稳的。

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        力的重心的外在表现是肌肉的松紧,它的作用是为了身体还原放松 。一板子打完,  肌肉处于收缩紧张状态,为了下一板的衔接就必须肌肉重新放松。这个就好比弹簧,弹簧伸长了,怎么再伸长呢?那么就必须先恢复原状,再压缩才能反弹伸长。  

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        这两个重心是有机结合在一起,不能分割的。用重心打球其实也就是用重心控制身体来打球,不是简单的脚动或者手动,是全身的运动,是一个协调发力的过程。

       业余球友没有经过教练或高手指导,大多不会重心还原,碎步、垫步什么的也分不出来,本人出个笨办法,建议打完一板双脚就跳一下,不用跳高,离地即可。只要你跳了,肌肉就会放松,慢慢的体会重心的还原,逐渐掌握还原和两板之间的衔接。

    注:本人写的文章未必正确,路子也很野,术语也是自创,本人想从自身打球经验出发,用最白的话来表达打球体会,与各位球友共同探讨,提高球技。


以下为本人拙作及网址链接:

1、《乒乓网创作达人秀》技术动作因人而异,练好基本功http://www.pingpangwang.com/thread-50697-1-1.html

2《乒乓网创作达人秀》拧拉野谈-张、马、樊的比较分析http://www.pingpangwang.com/thread-50688-1-1.html

3、《乒乓网创作达人秀》重心野谈http://www.pingpangwang.com/thread-50665-1-1.html

4、《乒乓网创作达人秀》乒技野谈http://www.pingpangwang.com/thread-50473-1-1.html

5、《乒乓网创作达人秀》球性/球感/手感野谈http://www.pingpangwang.com/thread-51566-1-1.html

6、《乒乓网创作达人秀》发力机制与蹬转收野谈http://www.pingpangwang.com/thread-51352-1-1.html

7、《乒乓网创作达人秀》盯球野谈http://www.pingpangwang.com/thread-51259-1-1.html




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发表于 2015-9-18 09:37:12 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-9-18 09:40:37 | 显示全部楼层
通俗易懂,好文章,继续分享啊
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发表于 2015-9-18 09:48:13 | 显示全部楼层
好文章,感谢分享~
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发表于 2015-9-18 09:53:55 | 显示全部楼层
这个办法不错。好像有人也讲过。
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发表于 2015-9-18 10:00:49 来自手机 | 显示全部楼层
说的很有道理,学习了。
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聽楼主| 发表于 2015-9-18 21:36:39 | 显示全部楼层
谢谢大家的支持
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聽楼主| 发表于 2015-9-19 14:58:21 | 显示全部楼层
乒乓网是个好网站
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发表于 2015-9-20 09:14:49 | 显示全部楼层
很直白,很简洁,很管用!
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发表于 2015-9-20 22:56:18 | 显示全部楼层
    用重心控制身体打球,这话说的好
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付出其实就是收获
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聽楼主| 发表于 2015-9-21 08:58:31 | 显示全部楼层
自己打球体会,呵呵,目前自己的水平是这个感受
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聽楼主| 发表于 2015-9-22 10:50:58 | 显示全部楼层

有不对之处欢迎指正
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发表于 2015-9-22 11:17:52 | 显示全部楼层
认真学习,好好体会。
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发表于 2015-9-22 11:23:32 | 显示全部楼层
好贴,正在学习中。
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-9-22 12:55:59 | 显示全部楼层
打完一板双脚就跳一下。只要你跳了,肌肉就会放松,慢慢的体会重心的还原,逐渐掌握还原和两板之间的衔接。
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发表于 2015-9-22 14:56:53 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-9-22 14:57:12 | 显示全部楼层
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发表于 2015-9-22 16:43:00 | 显示全部楼层
非常赞同。
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聽楼主| 发表于 2015-9-23 14:46:57 | 显示全部楼层
有不同见解,欢迎探讨
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发表于 2015-9-28 23:20:55 | 显示全部楼层
如果找到重心转换感觉,球技就上一大块了
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