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[已解决] [已解决]身体姿势

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发表于 2015-9-18 08:49:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打了好多年的球,最近发现身体姿势不对,球打着打着重心就下沉,两膝盖弯曲过大,重心靠后,导致短球身体上不去(腿伸上去了,但因膝盖弯度过大,大腿还是平的).自己在平时打球时也刻意去注意了,但打着打着就回老样子.
请教有没有好的方法.




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发表于 2015-9-18 09:38:43 | 显示全部楼层
调整重心,放在前脚掌上,想坐也不容易。个人遇见。
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发表于 2015-9-18 19:13:45 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
这是两腿同时蹬地,重心上下起伏,致使启动不及时,重心交换不灵活,击球时缺少集中的用力支撑点。正确做法是:重心在前脚掌,基本准备姿势重心主要保持在稍靠前的腿上,另一条腿随时保持起动状态。
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