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一个关于发球的分析,挺有用,从杂志上摘来的

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发表于 2015-9-18 08:25:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2015-9-18 01:47 PM 编辑

    这个是乒乓杂志上一个提问,偶然看到了,解决了困扰自己好久的问题,觉得挺好,推荐给大家,看我辛苦的打字的份上给点掌声。
    问:我的发球总没有质量,给对方构成不了什么威胁,而且练一会儿就觉得胳膊又僵又累,不知道动作上有哪些缺陷?
    症结所在:孙先生的发球动作有两点是很可取的。第一是他的发球站位是"侧站"式而不是“平站”式,第二是他在击球时的重心放到了前脚上。但是他最大的问题在于引拍时光靠手臂在做动作,下半身和整个身体的重心并没有做功。其次,他持拍手摆动的距离太短,抛球高度不够,球拍和球之间没有足够的空间。所以不能完全发上力,也不能制造较强的旋转。
    解决方法:首先,在练习发球的过程中,不管动作大还是小,做准备姿势时,重心应该放在前脚上,而随着引拍的动作,髋关节要带动身体重心转移到后腿上。只有后脚踩住地,持拍手才能发出足够的力。之所以孙先生在练习发球时会感觉累,就是因为他没有这下重心放松的过程,全靠手臂做功,时间一长肯定会僵硬。在准备击球时,身体重心还要随着腰的转动再从后腿转移到前腿上来,顺着这个力量将球击出。如果想要追求更高质量的发球,前腿最好还要有一个制动的过程,这样爆发力才会释放的更充分,旋转也会发足。其次在发球时,持拍手摆动与抛球动作的协调性时最难把握的环节。由于孙先生的球抛的较低,引拍幅度也不大,所以每次发球都比较“赶”,解决这个问题,建议大家在做动作时可以参照如下顺序:慢摆手,晚抛球,快出手
    技术延伸:
在业余选手中,受发球困扰的不在少数。但这确实是一项需要大家花时间去精心学习的技术。只要掌握了正确的发力方法,摸索出适合自己身高、站位、击球等因素的协调频率,发球完全是可以凭“一己之力”得到突飞猛进的。有些朋友喜欢用“多球”练习发球,从量上来说,建议大家可以尝试着每盆150个,每天发6盆,一连发6天。只是球要“一个一个”的发,每个球的动作做完整之后,才能进行下一个,从质上来说,已开始大家可以不用刻意追求“旋转”,而是“先发长,再发快(有些球友经常怕发长了被别人进攻,其实如果球速够快,对方基本是没有可能直接起板的)”。此外练习发球时要讲究配套。比如“转不转”、“长与短”、“正反手位”、“侧上侧下”等等。在比赛中,最忌讳的就是“一个球发到底”。即使这个发球再好用,一旦被对方适应了之后,后面的困难更大。尤其是对于发球本来就不太转的球友,既然没有旋转威胁,那么就把落点发开,把快慢的节奏发出来,通用是可以给对方造成压力的。

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发表于 2015-9-18 08:40:35 | 显示全部楼层
重心做功,以后要注意。
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发表于 2015-9-18 08:54:59 | 显示全部楼层
非常感谢,值得学习。
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发表于 2015-9-18 09:01:01 | 显示全部楼层
不错,很实用的分析文章,学好发球的基本理论
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发表于 2015-9-18 09:02:15 | 显示全部楼层
道理很深!!!!!!!!!!
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发表于 2015-9-18 09:06:35 | 显示全部楼层
这个感觉真的不错
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发表于 2015-9-18 09:09:39 来自手机 | 显示全部楼层
非常实用,辛苦楼主
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发表于 2015-9-18 09:30:12 | 显示全部楼层
可以用心学一下。
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发表于 2015-9-18 09:44:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 ROCHESTER 于 2015-9-18 09:45 AM 编辑

不错,对于发球很少有这样细致的讲解,感谢
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发表于 2015-9-18 09:50:34 | 显示全部楼层
学习了,有道理,好好练
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发表于 2015-9-18 09:51:10 | 显示全部楼层
感谢分享,顶~
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发表于 2015-9-18 09:55:21 | 显示全部楼层
感谢分享,楼主辛苦!
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发表于 2015-9-18 09:57:40 来自手机 | 显示全部楼层
非常实用,感谢分享!
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发表于 2015-9-18 10:14:27 | 显示全部楼层
还是要多练呀。
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发表于 2015-9-18 10:21:14 | 显示全部楼层
感谢waxich112,此文对初学发球太实用了。“慢摆手,晚抛球,快出手”说的精辟,深受启发。
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发表于 2015-9-18 10:26:58 来自手机 | 显示全部楼层
不错,好文章!
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发表于 2015-9-18 10:31:13 来自手机 | 显示全部楼层
说到点子上了,多体会吧!
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发表于 2015-9-18 10:42:06 | 显示全部楼层
实用性的文章。
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发表于 2015-9-18 11:10:55 | 显示全部楼层
说得很好,学习了
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发表于 2015-9-18 14:25:18 | 显示全部楼层
学习了。。。
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