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乒乓球技术的搓、撇、拉技术的要点——手腕发力是关键

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发表于 2015-9-17 18:09:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 转载 
文章类型: 心得分享 结合技术 
握拍: 横拍 直拍横打 
单项技术: 搓球 正手弧圈球 反手弧圈球 反手撕 其他 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-9-29 12:56 AM 编辑

       乒乓球技术的搓、撇、拉技术的要点——手腕发力是关键   
                                                                                                                            樊振东正手拉球.gif
    在乒乓球运动中,手腕的运用是相当重要的,由于其动作幅度较小,变化隐蔽等特点,在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题,首先我们来看一下有关手腕动作的几个术语:


                   攻防.gif
1、吊腕:正手进攻的时候,一般手腕应该稍微紧张一点,但基本和手臂是在一条线上的,如果你太放松了以致于手腕向下垂着,那么这就叫做吊腕。
2、外展:如果你把手臂伸直掌心向下,此时手臂不动而手腕向右运动(右手握拍为例)这就是手腕的外展。
3、内收:与外展相反,如果手腕向身体的内侧运动这就是手腕的内收。

                     
横板反手拉球.gif
乒乓球搓、撇、拉技术要点对应手腕动作的几种技术运用
1、吊腕:吊腕一般运用于弧圈球中,由于此时球拍拍头指向前下方,如果此时运用拉弧圈球的动作便会拉出具有侧旋的弧圈球,如瓦尔德内尔的侧拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出来的。


                     马龙波尔对决.gif


2、外展:一般对于正手而言,手腕外展的技术一般有搓球、撇球、拉球,而这几项动作的最终目标就是将球送到对手的反手位置。以拉弧圈球为例,当拉球的时候将拍头朝前偏身体外侧,拉球的时候手腕绷紧,用腰和小臂的力量将球拉出去,此时拉出弧圈球一般都是对方的反手大角度。
                     奥恰反手变线.gif


3、内收:内收这个动作一般不是固定的一个动作,一般它是一个完整动作的收尾动作,例如拉正手斜对角弧圈球,若想拉出更高质量的弧圈球,手腕的动作是不可少的,拉球时将手腕由外展动作变到内收状态,可以将弧圈球拉到角度比较大的位置。对于台内球的正手挑球则是手腕内收动作的最佳代表,在挑球时将拍子插到球下侧迅速挥动手腕内收将球击出,收的早了容易下网,收的晚了容易出界。
                   张继科接发球正手挑打斜线.gif
    总之,手腕的灵活运用不仅在台内小球处理中可以占到先机,而且在相持过程中可以运用手腕合理的控制出球的路线,达到压制对方弱点的目的。








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乐居信息 + 10
静水深流 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
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河边杨柳 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-9-17 20:23:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 fengqiao 于 2015-9-17 08:26 PM 编辑

外展和内收说反了,个人观点。
1417965967423-club.jpg
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-9-17 21:02:05 | 显示全部楼层
理论是死的人是活的!
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发表于 2015-9-17 22:08:55 | 显示全部楼层
发的都是好帖。
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发表于 2015-9-17 22:27:02 | 显示全部楼层
还没有体会这么深!
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发表于 2015-9-17 22:47:37 | 显示全部楼层
学习拜读好帖。。。。。。。。。。。
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发表于 2015-9-18 02:34:56 | 显示全部楼层
谢谢分享{:soso_e179:}
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发表于 2015-9-18 04:30:09 | 显示全部楼层
如果能协调使用手腕来发力了,乒乓球水平就上了一个档次了!
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发表于 2015-9-18 06:57:31 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~
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发表于 2015-9-18 15:38:14 | 显示全部楼层
手腕发力,学习了,搓球练习中
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发表于 2016-2-5 21:57:46 | 显示全部楼层
谢谢分享宝贵经验
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发表于 2016-3-3 13:29:01 | 显示全部楼层
多谢分享,学习了
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发表于 2016-6-21 23:49:58 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享
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发表于 2016-10-31 10:31:51 | 显示全部楼层
手腕发力,好文章,要顶。
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