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《转》重新认识小碎步的重要性及其运用

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发表于 2015-9-17 09:31:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: GIF动态图 心得分享 实战分析 
握拍:  
单项技术: 步法 
胶皮种类:  
球星分析: 王励勤 

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《转》重新认识小碎步的重要性及其运用:

  在各种教材上,说到步法都是从跨步、并滑步、交叉步、侧身步等开始,往往小碎步只在最后几小句。其实,小碎步在运用各种步法中最重要,人们几乎在运用各种步法的前和后,都自觉不自觉地在用,以便使动作自然、协调。说小碎步的用量是每种步法×2,也不为过。


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  即使在发球后,也是先运用小碎步,为下一板的防守或是进攻做调整,特别是重心的调整;而每一板击球后,无论你用跳步,还是前后交叉步,或是用其它步法还原,均要用小碎步来归位,以便为下一板的发力做好充分准备。


  比如:
  1、侧身抢拉,(右手为例)你得用左或右脚预先向左、左后来个小垫步作预动,右脚再向身后侧开,蹬地发力,整个动作才能自然、协调;


乒乓球运动侧身抢拉

乒乓球运动侧身抢拉

  2、用前交叉步扑正手,也并不是直接用左脚先向右前跨出去,而是右脚向右先垫一小步,以便好起动;


  3、反手位反手拉球,要用小碎步调整、找位、找球,并使重心落在左脚上,以便反手发力,击球后的立即还原,用小碎步来调整就容易得多了。


王励勤小碎步

王励勤小碎步

  总之,离开了小碎步,整个动作就会显得很不协调,不利于还原,也不利于和下一个动作的衔接,更不利于下一板的发力。


  请看王励勤发球后的小碎步调整;发力前和后,运用小碎步的辅助作用,很值得那些和偶一样:步法不灵、衔接不好、击球发不出力、还原不到位的球友们细细体会、重新认识、好好学习——小碎步。


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发表于 2015-9-17 09:47:23 | 显示全部楼层
王大力在哪里?
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发表于 2015-9-17 09:48:18 | 显示全部楼层
步伐好难学,继续给自己加油!!
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发表于 2015-9-17 10:24:04 | 显示全部楼层
等到小碎步能恰当运用好时,就成为高手了
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发表于 2015-9-17 10:40:46 | 显示全部楼层
离开了小碎步,整个动作就会显得很不协调,不利于还原,也不利于和下一个动作的衔接,更不利于下一板的发力。{:soso_e179:}
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发表于 2015-9-17 11:28:37 来自手机 | 显示全部楼层
再上一高度,始终是小碎步、小垫步支撑身体重心的移动。才是协调发力的关键!
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发表于 2015-9-17 12:27:26 | 显示全部楼层
有时候,越平常越不珍惜!
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发表于 2015-9-17 15:28:36 | 显示全部楼层
有图有真相很好
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发表于 2015-9-17 15:41:15 | 显示全部楼层
小碎步,  步伐之母也.
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发表于 2015-9-17 19:43:06 | 显示全部楼层
学习了!!!!谢谢
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发表于 2015-9-17 19:59:00 | 显示全部楼层
确实很重要。
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发表于 2015-9-17 21:31:24 来自手机 | 显示全部楼层
小碎步很重要
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爱乒才会赢
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发表于 2015-9-18 17:48:36 | 显示全部楼层
领教了,原来动作不协调与小碎步有关呢。
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发表于 2015-10-12 08:05:29 | 显示全部楼层
好体会,这个要慢慢养成习惯。
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发表于 2016-6-21 00:47:08 | 显示全部楼层

非常好,认真学习了
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发表于 2016-7-3 00:38:15 | 显示全部楼层
反手位反手拉球,要用小碎步调整、找位、找球
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发表于 2016-9-27 16:53:32 | 显示全部楼层
小碎步在实战中确实很实用!!!
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发表于 2016-10-20 22:46:40 | 显示全部楼层
步伐步伐。。。
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