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[原创] 《乒乓网创作达人秀》提高反手能力训练技巧

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发表于 2015-9-15 19:19:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 zhuyw68 于 2015-9-16 09:51 PM 编辑

反手虽然比正手力量弱,但是反手较之正手又灵活了许多,处理球的方式方法比正手要多了许多。
当今乒乓球运动,如果反手不行,或者反手特弱,那么你不会成为一个高水平的乒乓球选手。
那么如何提高反手的实战能力呢?有没有好的训练方法呢?答案是肯定的。
一是大胆拉球,反手位过来的球只要是出台,不管是下旋球还是上旋球,发力拉,不要怕失误。
二是大胆攻球,反手位过来的球只要是偏高,不管是下旋球还是上旋球,发力攻,不要怕失误。
三是大胆拧球,反手位过来的球如果是不出台,不管是下旋球还是上旋球,发力拧,不要怕失误。
四是大胆弹击,反手位过来的球如果是不出台但是偏高,不管是下旋球还是上旋球,发力弹,不要怕失误。
在拉攻拧弹的过程中,注意直线中路斜线和追身等线路的变化。

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聽楼主| 发表于 2015-9-15 19:20:24 | 显示全部楼层
前提你的拉攻拧弹单项技术比较过关。
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发表于 2015-9-15 19:51:47 来自手机 | 显示全部楼层
首先要进行大量的基本功训练,比如和发球机打,上台率达到90%,或者多球练习,成功率达到一定程度。然后进入实战,大胆不怕失误。
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发表于 2015-9-15 20:18:24 | 显示全部楼层
这样也行,没有几年的基本功做保证,失误率应该很高,同时会不会带来信心严重不足。
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发表于 2015-9-15 20:25:37 | 显示全部楼层
哦,原来是发力发力再发力啊
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聽楼主| 发表于 2015-9-15 20:40:45 | 显示全部楼层
只要不是正规的比赛,与球友对打的时候就这样训练,用不上多长时间,你的攻拉拧弹能力会有意想不到的提高。
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发表于 2015-9-15 20:48:55 | 显示全部楼层
就是怕球友们不跟咱玩了
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发表于 2015-9-15 21:18:00 来自手机 | 显示全部楼层
是啊,失误多,球友说你瞎打。
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发表于 2015-9-15 21:25:59 | 显示全部楼层
总结起来就是多练
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发表于 2015-9-15 22:21:01 | 显示全部楼层
说得非常好,值得好好学习一下!
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发表于 2015-9-15 22:39:04 | 显示全部楼层
说得好!相信自己!
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发表于 2015-9-16 00:12:40 | 显示全部楼层
在一般与球友比赛时敢于使用反手进攻技术,有利于提高自己的反手能力与水平!有道理!
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发表于 2015-9-16 06:39:07 | 显示全部楼层
大胆!发力!
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发表于 2015-9-16 10:58:12 | 显示全部楼层
这样乱发力,失误多,对手总捡球,就不跟你玩了。。。
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发表于 2015-9-16 11:03:20 | 显示全部楼层
四个大胆作总结,言简意骇
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发表于 2015-9-16 11:11:56 | 显示全部楼层
想提高,别怕输!
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发表于 2015-9-16 11:40:24 | 显示全部楼层
练球不能怕失误。
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发表于 2016-2-6 15:20:20 | 显示全部楼层

谢谢分享!
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发表于 2016-2-6 19:29:55 | 显示全部楼层
就是提高自信心呗,这个我赞成,越害怕越练不出来的
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