[已解决]9.14开始下旋上旋拉球练习

wyszhouying · 发表于 2015-9-15 18:39:42

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9.14下旋上旋拉球

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camila · 发表于 2015-9-15 19:32:58

不简单,学习了.

camila · 发表于 2015-9-15 19:54:33

手臂有点甩过头了

黄龙城主 · 发表于 2015-9-15 20:35:40

我怎么看不到啊？？这是什么原因呢？？？谁知道啊？

359旅 · 发表于 2015-9-15 21:54:03

只用手打球。。。。

wyszhouying · 发表于 2015-9-15 22:17:15

想用腰，老是收不住地甩手

袁希刚 · 发表于 2015-9-15 22:36:12

{:soso_e127:}我也看不到视频。

wyszhouying · 发表于 2015-9-15 22:41:21

袁希刚 · 发表于 2015-9-15 23:10:55

如果腰把上臂前臂管住了，你的动作应该不错！强烈建议腰腿收编大臂小臂，按照同一个方向，同一个时间协调用力的原则整顿军纪。

东山里 · 发表于 2015-9-16 06:58:54

学习了学习了。

黄龙城主 · 发表于 2015-9-16 13:48:04

动作过大，规范性还不够哦，，还需要加强啊~

小小萌 · 发表于 2015-9-17 19:04:37

身体重心还要往下压，两个脚站开些，拉球的时候没有进行登转，也就是两个脚没有进行重心转移，还有一个就是完全没有用到腰的力量，就是没有转腰，完全是靠手臂去拉球，再有还有很多动作都没有做完，拉球只拉了一半动作就停下来了。总结：整个身体的协调性还要加强，一个一个一点一点的改过来，不要操之过急。

zhufu57 · 发表于 2015-9-19 06:51:52

发球节奏慢点，每个动作都要到位

tobegoodboy · 发表于 2015-9-19 11:24:04

别听有些人扯淡，打自己的

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