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[已解决] [已解决]在老师的指导下,第四次正手攻球练习。

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发表于 2015-9-15 07:54:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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在老师的指导下,我又加强了练习,今天是第四次了,自我感觉良好,所以发到网上,请老师帮助指导。非常感谢!
http://v.youku.com/v_show/id_XMTMzNjA0NDM2NA==.html

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18 
发表于 2015-9-15 08:38:34 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
动作不错了,可以适当加点爆发力,感觉在匀速击球,在击球的那刻快收。看不到脚,前后还可以站开一点,便于转腰发力,另外,身体重心还是高,还需要下降~~

发球机的球可以调成2跳球,这样可以降低球的高度,可以迫使自己降低重心,呵呵~~
这是我打发球机的体会,您可以试试~~动作固定后再打一跳球
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发表于 2015-9-15 08:41:37 | 显示全部楼层
顶贴{:soso_e181:}
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发表于 2015-9-15 09:03:14 | 显示全部楼层
    发球机出球频率应该提升了......
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发表于 2015-9-15 09:04:55 | 显示全部楼层
    我也建议发球机调为两跳。动作不错了,无需改来改去,
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发表于 2015-9-15 09:06:58 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-9-15 09:13:17 | 显示全部楼层
打得不错,有进步!提醒三点:一是重心还是高,一定要降下来;二是身体左右晃动好了些,但转腰还是没到位;三是小臂再打开一点,收小臂要在离球10公分左右加速。加油!
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-9-15 10:12:23 | 显示全部楼层
不断进步中,动作定型后应当加强速度。
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发表于 2015-9-15 10:56:12 | 显示全部楼层
很明显,楼主进步明显,略有瑕疵的地方式重心偏高,身体前倾稍嫌不够,其他的都挺好的了,加油~~
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发表于 2015-9-15 14:16:33 | 显示全部楼层
水平不错,向你学习。
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9 
发表于 2015-9-15 16:03:00 来自手机 | 显示全部楼层
转腰明显进步,再体会蹬,重心交换。小臂没有收,可以再练一阵蹬转之后再调整即可,不必心急。
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31 
发表于 2015-9-15 16:21:23 来自手机 | 显示全部楼层
有进步就表扬!
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