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[新提问] 垫步和并步有什么区别,谢谢!!!

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发表于 2015-9-14 00:32:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2015-9-14 10:53:54 | 显示全部楼层
    当你在移动步伐时你所要去的位置一步你够不到,两步又跑过了,这时候利用垫步就适宜了,垫步的要点是:身体向左移动,右腿向左垫半步,转成支撑腿,然后左腿向左侧迈出一大步,落地制动,重心随之移到两腿中间。向右同理。垫步可以向前,后,左,右移动,它与并步的区别体现在“垫”上。并步是整步,垫步相当于正常步伐的半步。并步步伐都是使两腿之间的距离靠近,故称为并步,并步在移动中两脚可以相对不旋转,也可以有一定的内旋,外旋动作,并且腰髋一直参与用力,这也是和垫步有所区别。

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谢谢老师,有点感悟了,但还是有点抽象,希望能在步法教学视频中稍微提一下,谢谢!!!!  发表于 2015-9-14 01:03 PM
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480 
发表于 2015-9-15 15:21:36 | 显示全部楼层
并步:重心略倾向移动方向的同侧脚,同侧脚内侧随之用力蹬地,此时同侧脚为支撑脚。与此同时移动方向的异侧脚迅速并向同侧脚。异侧脚落地后变为支撑脚,同侧脚随即向来球方向移动一步。
垫步袁教练已经讲得很详细了。
二者的区别在于移动脚的不同。
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