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[原创] 《乒乓网创作达人秀》身体各部位的力你会用多少

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发表于 2015-9-13 08:45:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 zhuyw68 于 2015-9-16 09:59 PM 编辑

脚可以产生向上向左向右向前向后等力,比如拉下旋蹬地产生向上的力,你的持拍脚后跟最起码要抬起来一点;
两条腿可以产生向下向上向左向右向前向后等力,两条腿用好了,只用两条腿就可以打球,比如拉下旋球的引拍,你的双膝应向下弯曲一下,让身体的重心下移一些,拉球的时候反之,让身体的重心上移,给来球制造一个能够过网的向上的弧线;
臀部主要可以产生向左向右向前向后的力,臀部的发力看梁靖昆的实战动作;
腰部同样主要可以产生向左向右向前向后的力,攻球拉球腰部不会用,攻拉的质量不会高;
腹部主要可以产生向前向后的力,反手的所有技术都要用到腹部的力量,正手攻拉如果也能用上腹部的力,你的攻拉的质量用更高。
肩部主要可以产生产生向上向左向右向前向后等力,除拉球等动作幅度大的技术,比如沉肩等外,肩部的力要少用;
大臂可以产生上下左右前后等力,大臂动,球会冲,用大臂的力前提你要控制住 球;
小臂是身体各部位用的最多的一个部位,小臂可以产生任何方位的力,乒乓球所有技术几乎都要用到小臂,打乒乓球就是练习小臂发出各种不同类型的力;
手腕手指的力想专门写一篇贴子,因为手腕手指发力是一门高深的学问。

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聽楼主| 发表于 2015-9-13 08:46:30 | 显示全部楼层
身体各部位的力如果你都会用,都 用得上,你会天下第一
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发表于 2015-9-13 08:58:45 | 显示全部楼层
学习。            
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发表于 2015-9-13 09:13:59 | 显示全部楼层
\(^o^)/~不错啊
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发表于 2015-9-13 09:36:01 来自手机 | 显示全部楼层
太赞了,可以了
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发表于 2015-9-13 10:07:11 | 显示全部楼层
写的很专业,学习了
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发表于 2015-9-13 10:10:52 | 显示全部楼层
全身要协调用力!
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发表于 2015-9-13 11:35:57 | 显示全部楼层
重心先行是身体各部位协调用力的基础。
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发表于 2015-9-13 12:02:56 | 显示全部楼层
小臂是身体各部位用的最多的一个部位,小臂可以产生任何方位的力,乒乓球所有技术几乎都要用到小臂,打乒乓球就是练习小臂发出各种不同类型的力。
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发表于 2015-9-13 12:30:47 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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聽楼主| 发表于 2015-9-13 13:09:25 | 显示全部楼层
在零点几秒做一个攻或者拉的动作,大脑能够指挥身体部位不会超过三个,所以说要做到协调发力,只有一个字,练,身体各部位只有形成了肌肉记忆和条件反射,协调发力才不会是一句空话。
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发表于 2015-9-13 13:50:33 | 显示全部楼层
不错的贴子哟!!!!帮顶
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发表于 2015-9-13 15:40:34 | 显示全部楼层
学习了,好帖{:soso_e179:}
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发表于 2015-9-13 17:04:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 fengqiao 于 2015-9-13 05:06 PM 编辑

没看懂想要说的是什么,,,,臀部还能发力呢?怎么发?
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-9-13 17:11:47 | 显示全部楼层
一门高深的学问
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发表于 2015-9-13 17:19:14 | 显示全部楼层
在打乒乓的的诸多因素当中,显然力量是重中之重!
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发表于 2016-2-6 14:53:37 | 显示全部楼层

谢谢分享!
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发表于 2016-2-6 19:36:19 | 显示全部楼层
这个我真是不会啊
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