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《乒乓网创作达人秀》练球一年心酸路二

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发表于 2015-9-10 23:19:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 monkey2003 于 2015-9-17 09:43 PM 编辑

    上回说到,练了一个月心里感觉很好了,但是被徐教练一看,全是问题,于是真正静下心来想该怎样打好!    那该怎样打好呢?很简单,首先徒手挥拍。原来每天晚上徒手挥拍500个,数量是不少,但实际上自己像赶时间一样,走过去对着镜子挥完就完事,只看拍子结束是不是在眉心,脚下是不是左前右后,其他动作都没管,什么重心下没下去,有没有收腹弯腰,引拍时肘不要过身后,等等等等,哪里想那些基本动作~只管挥够500下,自己累的气喘吁吁,出一身汗,然后认为好了,任务完成!真心只是为了挥拍在挥拍。这下知道自己错误的地方了,赶紧改吧!再站到镜子前面,从脚下开始:是不是左前右后,两脚是不是半个脚掌,腿弯了吗,腰弯了吗,引拍到位了吗,手腕是不是上翘了,手指是不是指关节压拍等等等等,一样一样扣,认认真真挥拍!结果是,挥了不到100下,大汗淋漓!比平时500下都累,真心吃力,喝口水,喘口气,又坚持了100下,好了点,又坚持了200个差不多半小时就过去了~~也实在挥不动了,就做了缩水的作业!第二天就感觉全身不舒服,这也酸,那也疼,自己就想,真是受罪啊,不过这正说明原来挥拍是自己应付自己,也正是原来都没用到的部位活动了,受力了,才又酸又疼,这也是好事,晚上继续!就这么坚持了三五天吧,酸的地方不酸了,疼的地方也不疼了!唉!好了!就这么慢慢坚持,挥拍由500个涨到1000个也没事了!现在总结经验:每天晚上认真半个小时挥拍,比什么都好!
    晚上挥拍,白天更不能闲着啊,还是老规矩,七点到八点“多球练习”,八点到八点半,自抛自打。八点半陪练师傅来了他推我打!看起来安排挺好吧!问题是人家技术好啊,不能光给你推啊,别人还要叫他去打球,你拿什么把人家留下?人家不陪你,你怎么练?这是大问题啊!这问题不解决基本没有以后!怎么办?正好,他反手不会横打,他休息聊天的时候也说,出去看别人横打练得很好,也问了别人基本动作,但是没人陪他练!他在外面也自抛自打打了几次直拍横打,虽然也不会,但是很想学!当时我听了就想:这是个契机啊!赶紧抓住!于是,每天上网,除了看湿父教学视频,再就是找横打练习方法,第二天给人家说,还不能明显的像给人家教一样,人家自尊心也强,不能说是你什么都不会的给人家教是吧!只能找方法,比如,我听说先要反手推挡开始然后再说后面的技术!我看视频里人家是绕着肘往前挥前臂,你试一下?等等!总之,你要让人家觉得你这有人家需要的东西,人家才愿意陪着你练是不是!于是乎,他练横打给我喂球,我练正手攻,各位看官也可以想想,刚练得横打喂得球效果也只能那样~~左一个右一个,短一个长一个,练习效率就是很慢的,只能说练习正手碰球~~~好处一点是,他练一会横打,由于刚开始不顺,他也就停下来,给我推一会(他的推挡,在外面的时候帮教练给学生们推着喂球,真心比较好)!就趁他推挡的时候,自己练动作,他横打的时候脑子里想想动作。慢慢改正!
    现在看起来是不是上轨道了!问题是大环境不好!大环境怎么不好了?各位先请加分!!
欲知后事如何,请看下集!
《乒乓网创作达人秀》练球一年心酸路一
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《乒乓网创作达人秀》练球一年辛酸路三
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《乒乓网创作达人秀》练球一年辛酸路四
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发表于 2015-9-11 06:56:01 | 显示全部楼层
才一年啊,太短了

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发表于 2015-9-11 08:21:28 | 显示全部楼层
进步真快,向你学习

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发表于 2015-9-11 08:24:58 | 显示全部楼层
真心用功了楼主,祝你早日成功!!!!!!!!!!!!!!

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发表于 2015-9-11 08:27:36 | 显示全部楼层
   楼主精神可嘉,佩服

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付出其实就是收获
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发表于 2015-9-11 08:34:06 来自手机 | 显示全部楼层
真球友,要到球痴的水平了,加速进步是—定的。

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发表于 2015-9-11 08:47:51 | 显示全部楼层
楼主体会深刻啊,徒手挥拍的重要性再怎么强调都不过分,像八一队的那些小孩不也天天徒手挥拍?当然人家不是原地挥,而是练习结合技术结合步伐挥。

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发表于 2015-9-11 08:49:41 | 显示全部楼层
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发表于 2015-9-11 08:51:31 | 显示全部楼层
真的好努力啊!不容易。
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发表于 2015-9-11 08:54:39 | 显示全部楼层
我是练一阵,出去打一下,发现问题重新练。

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发表于 2015-9-11 09:03:51 | 显示全部楼层
为楼主的坚持喝彩

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发表于 2015-9-11 09:16:43 | 显示全部楼层
帮你把字体加到3号了,图片要加上,不要怕麻烦
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-9-11 10:33:06 | 显示全部楼层
过程值得回味。
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发表于 2015-9-11 11:02:51 | 显示全部楼层
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