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实用的步法训练

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发表于 2015-9-10 20:29:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每天在球台的一侧用持拍手摸球台的两个角200次,步伐可以用跳步,可以用并步,可以用交叉步,可以用滑步。

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linchao + 10
xujian7 + 10
fishead2000 + 10
常明 + 7 学习了,送上浮云以表感谢!
ytyubo + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
poll + 10
sinian1969 + 10
翼之母 + 10
不想玩野球了 + 4

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发表于 2015-9-10 21:19:46 | 显示全部楼层
可以的!!!
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发表于 2015-9-10 21:36:00 | 显示全部楼层
也是不错的方法
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发表于 2015-9-10 22:29:35 | 显示全部楼层
200次,需要点压力或毅力。

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发表于 2015-9-10 22:57:58 | 显示全部楼层
这个好。支持一下。。。。。
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发表于 2015-9-11 06:40:51 | 显示全部楼层
我练过,挺累的
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发表于 2015-9-11 06:58:53 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~少儿用合适
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发表于 2015-9-11 08:09:12 | 显示全部楼层
哇哈哈我怎么没想到!!!!!!!!!!!!!1不错的方法
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发表于 2015-9-11 08:47:43 | 显示全部楼层
上个简单图看看就好了
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发表于 2015-9-11 08:53:41 | 显示全部楼层
确实不错              
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发表于 2015-9-11 08:55:36 | 显示全部楼层
都有谁用过,效果怎么样?
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发表于 2015-9-11 08:55:40 | 显示全部楼层
步法练习的捷径,我的体会是不单纯练步法,你学两套拳------就是武术中的拳,自然步法就好了。
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发表于 2015-9-11 09:03:36 | 显示全部楼层
柳承敏的练习方法
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发表于 2015-9-11 09:42:13 | 显示全部楼层
12楼是武林人士啊,哈哈失敬失敬
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发表于 2015-9-11 11:07:01 | 显示全部楼层
脚下有力,脚步就会变好
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发表于 2015-9-11 13:15:22 来自手机 | 显示全部楼层
需要坚持。。。。
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发表于 2015-9-11 14:39:20 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享
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发表于 2015-9-11 16:29:42 | 显示全部楼层
看过一个柳承敏的视频就是这样练的,有效是有效,大角度球接得比以前好多了,附带的福利是重心也降下去了,就是累。
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发表于 2016-2-6 14:33:41 | 显示全部楼层

谢谢分享!
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