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正手攻球移动重心进阶设想

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发表于 2015-9-10 17:27:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 ceqie6911 于 2015-9-17 04:11 PM 编辑

    俗话说:“十鸟在林不如一鸟在手。”乒乓球的技术琳琅满目,都很给力且让人心驰神往,色授魂与。但饭得一口一口吃,路要一步一步走。咱野球党别的没,时间大把,毅力不要钱,没事瞎琢磨,兴许还能管用。
   前面讲过没事照着学打乒乓球新篇里面的左右移动重心,一开始慢慢的,一下一下,感觉重心转换,很快就能有比较轻盈的感觉,对于打球也大有裨益了。
   然而楼主经过思考,这样的转换重心太主动,不是每个人都有那么大耐心静下心来“打地基”的,于是就想到了一种更轻松愉快的方式。
   
首先。假设我们的身体就像一根具有弹性的胶条。那么当我们在正立状态下,重心压在前脚掌,同时侧转腰部90度朝向正右方后。此时松开对身体的控制,那么因为身体具有弹性,就要立刻回到立正状态对不对?这一过程好比橡皮筋拉长后,只要松开,立刻回弹,然后回到最初状态。整个过程是如此顺理自然,以致我们无需怀疑。OK,接下来,一开始可以是慢慢感受身体侧拧后自然回弹,然后这种状态越来越具体,整个过程开始半自动,也就是较为被动,就算是懒人也能坚持了。
   那么继续,假设咱们要回到的原始状态并不是立正状态,而是右拧弹回后还要继续往左回到左转90度状态。也就是说,咱们需要弹回去180度了。现在,假设由于人体具有弹性了,这个弹回过程不可逆转,这样去练。然后就发现这好比子弹上膛后,只要扣扳机松开,就可以让它飞了。又好比咱们开始独立于自身之外,作为裁判,只要在侧拧后,松开控制,身子自动按照轨迹弹回去,然后左边弹到右边,松开后又弹回左边,再松,右边。。。形成了一个循环,一直能动下去了。。太自动了有木有?
   当此过程也得到证实后,咱们还可以有第三步,假设松开后,身体虽然自动弹回去,可是还有一个力在协助完成这个动作。这个力好比咱们走路猝不及防身后有人推您一把,因此,您一个踉跄就加速,无可奈何地往前疾走。至此整个转腰动作变换重心动作当可渐趋大成   。
   最后,猜想当这个动作继续进步,会不会只要一转,然后回去人会变得像一个陀螺一样飞速旋转,好比动画片里面的场景{:soso_e120:}又或者好像白娘娘一样,原地这么一转身。。。抬头一看,她飞到天上去啦{:soso_e128:}



补充内容 (2015-9-20 03:16 PM):
当这些都熟练后,再练习一个还原动作,就像张怡宁那样,整个人好比弹簧从地上弹起保持一个节奏,目测就能有很快的启动了

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ytyubo + 10 写的非常好,精华文章!
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发表于 2015-9-10 22:45:57 | 显示全部楼层
哇塞,飞天女侠!
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发表于 2015-9-11 00:56:22 | 显示全部楼层
冥想是每个天才的必然思维方式,努力实践是成功的基础,祝贺你走在成功的道路上!
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发表于 2015-9-11 03:17:59 | 显示全部楼层
有道理,深受启发{:soso_e179:}
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发表于 2015-9-11 08:17:54 | 显示全部楼层
很难做到的 由于的速度比较快,还没来得及调整就行做出动作,没有专业 的训练不好做
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发表于 2015-9-11 08:40:26 来自手机 | 显示全部楼层
有道理,前提是要有一个垫步才行!
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发表于 2015-9-11 09:37:22 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-9-17 09:27:42 | 显示全部楼层
理解深刻,值得学习。
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发表于 2015-9-17 15:34:27 | 显示全部楼层
有独到见解
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发表于 2015-9-19 12:17:22 | 显示全部楼层
快速体会,慢慢提高
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发表于 2015-9-19 21:56:12 | 显示全部楼层
好帖,谢谢分享
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发表于 2015-10-17 07:31:40 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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