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[已解决] [已解决]我的乒乓操,请指教!

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发表于 2015-9-10 15:53:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 lcgrain 于 2015-9-10 04:00 PM 编辑

      
        听了热心球友MLS的建议,学习了乒乓操,感觉真不错!通过这支乒乓操,我体会和练习了重心转换、正手攻的动作,甚至还有正手两点连续拉的步伐,不过因为是初学,怕有些技术不对,所以不敢贸然激进,恳请各位老师指点!{:soso_e183:}  动作有点难看,是因为刚学了两个小时,而且是在没有音乐伴奏的情况下录制的,见笑了!{:soso_e113:}

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发表于 2015-9-10 18:22:51 来自手机 | 显示全部楼层
感谢球友的信任,效果还是挺明显的,不要急,多练多体会,再上台打—定事半功倍。
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发表于 2015-9-11 06:13:36 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
不错哦,做操要和徒手动作结合,想象有球,体会重心交换的节奏。
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发表于 2015-9-11 19:28:26 | 显示全部楼层
很好,把这套操练下来,体能就提高很多了

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做完一套乒乓操最大的体会是大腿肌肉酸疼!  发表于 2015-9-13 03:18 PM
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2 
发表于 2015-9-12 13:50:32 来自手机 | 显示全部楼层
最好把反手和交叉步及前后步伐移动也加上。

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初学乍练,还未进阶,  发表于 2015-9-13 03:19 PM
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