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《乒乓网创作达人秀》用手腕拉球实用技巧

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发表于 2015-9-10 09:31:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 zhuyw68 于 2015-9-17 08:49 AM 编辑

       专业练了一年多拉上下旋乒乓球,感悟频多频深,蹬地、转胯、拧腰、快收小臂,重心转移,无论是多球训练还是实战训练,可以说是得心应手,上台率极高,拉过去的球也有相当程度的旋转和质量,但是唯一令我和教练不满意的是,拉过去的球还欠缺一些爆和冲,主要原因就是不会用手腕。拉球用手腕说起来容易,做起来却不是那么回事,怎么用,什么时间用,拉上旋球和拉下旋球分别如何用,用力的大小等等,都需要在练习中用脑好好体会,好好揣摩,反复试验。
       现在拉过去的球既冲、爆又稳,用三分的劲相当于原来用五到七分的力量,用五分的力量相当于原来用八分以上的力量,用七、八分的力量,一般的业余高手已经很难接住,感觉相当舒服。
       用手腕正手拉球需要注意的是,眼睛盯住来球,身体绝对放松,在正常引拍的同时,手腕自然下沉,切忌切忌握拍过紧,当球弹到高点期或者下降初期,找准击球点,在蹬地、转胯、拧腰、快收小臂的同时,手腕自然向上向前内收。拉下旋手腕用力方向是向上再向前,拉上旋手腕用力方向主要是向前。

       用手腕反手拉球需要注意的是,眼睛盯住来球,身体绝对放松,在正常引拍的同时,手腕自然内收,切忌切忌握拍过紧,当球弹到高点期或者下降初期,找准击球点,在蹬地、转胯、拧腰、展腹、以肘为支点小臂快速向前向上挥击的同时,手腕自然向上向前外展。拉下旋手腕用力方向是向上再向前,拉上旋手腕用力方向主要是向前。


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聽楼主| 发表于 2015-9-10 09:41:05 | 显示全部楼层
体会贴,技术动作要领看全民学乒乓。
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发表于 2015-9-10 09:58:33 | 显示全部楼层
总结的非常好,学习了。进一步要求的话,我喜欢拉滑板,看到球友被我骗了,跑错了方向,坏笑一下
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聽楼主| 发表于 2015-9-10 09:59:14 | 显示全部楼层
过多的用手腕,手腕极易疲劳酸疼,甚至造成伤害,所以用手腕千万不要发死力,体会自然顺势四个字非常重要
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发表于 2015-9-10 10:03:13 | 显示全部楼层
樓主高手~         
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发表于 2015-9-10 10:13:40 | 显示全部楼层
说的容易,做起来难。
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发表于 2015-9-10 10:25:40 | 显示全部楼层
看了已经是高手啦!
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发表于 2015-9-10 10:40:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享!
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发表于 2015-9-10 10:40:57 | 显示全部楼层
学习了,多谢分享
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发表于 2015-9-10 10:56:08 | 显示全部楼层
嘉嘉宝,大坏蛋,老骗人,拉不转。------------开个玩笑,别在意
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发表于 2015-9-10 11:06:01 | 显示全部楼层
多谢分享经验
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发表于 2015-9-10 11:11:43 | 显示全部楼层
能用手腕打球了,恭喜楼主,高手哈
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发表于 2015-9-10 11:53:56 | 显示全部楼层
正在体会这样的境界,偶尔能出一个,需要练习成为常态,向你学习
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发表于 2015-9-10 12:43:36 | 显示全部楼层
{:soso_e163:}
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发表于 2015-9-10 12:56:42 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2015-9-10 13:01:34 来自手机 | 显示全部楼层
高手指!!
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发表于 2015-9-10 13:27:48 | 显示全部楼层
高手啊,祝贺并学习
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发表于 2015-9-10 14:44:18 | 显示全部楼层
学习慢慢体会
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发表于 2015-9-10 15:40:45 | 显示全部楼层
谢谢,学习了
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发表于 2015-9-10 15:49:48 | 显示全部楼层
谢谢分享      
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