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[新提问] 小腿有点酸痛

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发表于 2015-9-8 18:18:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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刚开始练弹跳一个星期左右,小腿出现肌肉紧绷,有轻微酸痛感,这正常吗?谢谢!!

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发表于 2015-9-8 18:23:21 | 显示全部楼层
太正常了

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会不会是后脚跟提得过高了。  发表于 2015-9-8 09:00 PM
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聽楼主| 发表于 2015-9-8 21:00:36 来自手机 | 显示全部楼层
我还以为是自己后脚跟提得太高了
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发表于 2015-9-15 13:40:55 | 显示全部楼层
最好每次练完以后自己捏一捏放松一下会好一点
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发表于 2015-9-16 13:11:50 | 显示全部楼层
运动过后的肌肉酸痛是正常现象,不用担心。注意运动前的热身(可以预防运动损伤)和运动后的放松(有助于恢复疲劳、缓解紧张压力)就好了。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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