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[已解决] [已解决]练习正手攻,定点一发力动作就变形,怎么办,练多久发力定点才不变形?

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发表于 2015-9-7 22:44:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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练习正手攻,定点一发力动作就变形,怎么办,练多久发力定点才不变形?

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发表于 2015-9-8 07:49:55 | 显示全部楼层
还需要继续练基本功,做到动力定型。
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发表于 2015-9-8 07:59:25 来自手机 | 显示全部楼层
多球练习,一个星期就能收到效果
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发表于 2015-9-8 11:00:52 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
一发力动作就变形,说明动作还没有定型,先不要急于发力,等动作固定下来后,发力是很容易的事。动作定型需要一定的时间和大量的练习才能完成,这要看你每天的训练情况了,每天打1-2个小时,三个月左右就差不多了。
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