学习乒乓球的好处有哪些？弧圈球是打出来的还是摩出来的？20150801

湿父郭云鹏

乒乓球网络在线公开课教学视频》【乒乓网出品】
8.1号公开课内容：
1.学习乒乓球的好处有哪些？
2.弧圈球是打出来的还是摩出来的？
3.如何选择适合自己的乒乓球拍？

视频地址：

【本期课程内容简介】

一、学习乒乓球的好处有哪些？

　　1、适合所有年龄段的人。据统计记载报道，最幼的3岁就开始打乒乓球，年长的95岁高龄的老人还参加乒乓球比赛。运动量可大可小。并不是象有些西方人说的那样，乒乓球只是在车库里玩玩而已。如果会打乒乓球的，真正运动起来，运动量是非常大的。

　　2、对视力有好处。治疗和预防假性近视。打乒乓球的人视力普遍比不打乒乓球的人视力更好。

　　3、对小孩子而言，可以纠正治疗抽动症。缓解成人颈椎病、腰椎病等。每天打半小时或一小时乒乓球，对身体很有好处。提高心肺功能。对老年人而言，预防老年痴呆、骨质疏松等。

　　4、艺多养身，艺精养命。打乒乓球不但可以做为一种兴趣爱好，也可以做为一门职业。不管是业余还是专业，如果乒乓球打得好的话，也是一种生存、生活之道。有打乒乓球的特长，不管是找工作还是在工作生活中，也是自己的一个优势，人际关系也会胜人一筹。

　　5、其余好处 。还有好多，在此略。

　　二、研讨两个问题：

　　1、弧圈球是打出来的还是摩擦出来的？

　　击打也是摩擦的一种方式。不能单说打还是摩。弧圈球是打和摩的结合。基本不存在纯粹的击打。怎样快速打摩？主要在于挥拍的速度和力量。瞬间击球，指的是在挥拍速度最快的时候触球。关于先学攻球还是先学弧圈，两者均可以。击打，在于速度和力量；摩擦，在于制造弧线，提高上台率。

　　2、如何选择适合自己的乒乓球拍?

　　学习乒乓球，首先要保证动作的正确，才谈球拍所谓的“容错性”。如果都是错误的动作，那球拍肯定不能“容错”了，这种情况下，你怎么能怪球拍的“容错性”太差了呢。

　　所以，不是底板的容错，而是你要掌握底板的性能，要能够控制底板的性能。国手的球拍，拿给一般的乒乓爱好者使用，感觉也不好用，就是这个原因。

　　三、现场提问解答

　　1、弧圈球要动手腕吗？

　　打乒乓球的三个水平阶段（或者说三个层次）：手臂打球、手腕打球、手指发力。最低级的是手臂打球，最高级的是手指发力。

　　2、拉下旋球总是下网怎么办？

　　原因分析：

　　第一、引拍挥拍速度不够。引拍太晚了。挥拍加速度不够，触球瞬间的速度不够。

　　第二、摩擦不够，没把球的旋转方向瞬间改变过来。

　　第三、强下旋时，拍面不能压得太死，否则吃不住球。可以先提拉上台，再谈前冲暴冲。

　　3、拉球时连续进攻注意什么？

　　快速还原，马上衔接下一板。步伐快，身体还原快。

　　4、经常出现擦网或下网原原因?

　　击球时机不对，过早或过晚。动作不对，拍形不对。球拍胶皮不行了，更换胶皮。

课程笔记由乒乓网球友“余味无穷”提供：http://www.pingpangwang.com/thread-42700-1-1.html

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以后不能按时听湿父讲课的可以在乒乓网收看了，真方便

侠骨柔情7106

很有用的课程。

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同意楼上。

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网上课堂真好！

幸运之声

谢谢学习有提高

冰天雪地

学习了，小郭辛苦了

czdacheng

学习啦，郭老师辛苦了

felixbarnett

搬板凳学习一下

清清池水

网上课堂非常好

ytyubo

学习了。。。

2290333963

有收获，谢谢郭教练。

ygdxlc

讲的专业，听得明白。

白石

这个大课堂好极了，受益匪浅除周六听课每天必修课

龙城刀客

学习了，送上浮云以表感谢！

龙城刀客

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