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乒乓球网络在线公开课教学视频》【乒乓网出品】
8.1号公开课内容:
1.学习乒乓球的好处有哪些?
2.弧圈球是打出来的还是摩出来的?
3.如何选择适合自己的乒乓球拍?
视频地址:
【本期课程内容简介】
1、适合所有年龄段的人。据统计记载报道,最幼的3岁就开始打乒乓球,年长的95岁高龄的老人还参加乒乓球比赛。运动量可大可小。并不是象有些西方人说的那样,乒乓球只是在车库里玩玩而已。如果会打乒乓球的,真正运动起来,运动量是非常大的。 2、对视力有好处。治疗和预防假性近视。打乒乓球的人视力普遍比不打乒乓球的人视力更好。 3、对小孩子而言,可以纠正治疗抽动症。缓解成人颈椎病、腰椎病等。每天打半小时或一小时乒乓球,对身体很有好处。提高心肺功能。对老年人而言,预防老年痴呆、骨质疏松等。 4、艺多养身,艺精养命。打乒乓球不但可以做为一种兴趣爱好,也可以做为一门职业。不管是业余还是专业,如果乒乓球打得好的话,也是一种生存、生活之道。有打乒乓球的特长,不管是找工作还是在工作生活中,也是自己的一个优势,人际关系也会胜人一筹。
击打也是摩擦的一种方式。不能单说打还是摩。弧圈球是打和摩的结合。基本不存在纯粹的击打。怎样快速打摩?主要在于挥拍的速度和力量。瞬间击球,指的是在挥拍速度最快的时候触球。关于先学攻球还是先学弧圈,两者均可以。击打,在于速度和力量;摩擦,在于制造弧线,提高上台率。 学习乒乓球,首先要保证动作的正确,才谈球拍所谓的“容错性”。如果都是错误的动作,那球拍肯定不能“容错”了,这种情况下,你怎么能怪球拍的“容错性”太差了呢。 所以,不是底板的容错,而是你要掌握底板的性能,要能够控制底板的性能。国手的球拍,拿给一般的乒乓爱好者使用,感觉也不好用,就是这个原因。 打乒乓球的三个水平阶段(或者说三个层次):手臂打球、手腕打球、手指发力。最低级的是手臂打球,最高级的是手指发力。 第一、引拍挥拍速度不够。引拍太晚了。挥拍加速度不够,触球瞬间的速度不够。 第三、强下旋时,拍面不能压得太死,否则吃不住球。可以先提拉上台,再谈前冲暴冲。 击球时机不对,过早或过晚。动作不对,拍形不对。球拍胶皮不行了,更换胶皮。
《全民学乒乓网络直播公开课》每周六晚上20:30开课
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